一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 抑郁癥的心理調(diào)節(jié)!

抑郁癥的心理調(diào)節(jié)!

2017-08-25 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:既然已經(jīng)被抑郁盯上,就要適當(dāng)改變一下生活、給自己減壓,比如把太難的工作暫時(shí)托給別人。如果還像以前一樣“沖鋒陷陣”,不僅容易力不從心,而且可能變得更加沮喪。

   抑郁癥是一組以情感持續(xù)性低落為基本特征的精神障礙,可伴有思維和行為的改變,并常常出現(xiàn)失眠、食欲減退、口干、便秘、性欲減退等軀體癥狀?;颊咝木车吐?,與所處的境遇不相稱,可以從悶悶不樂到悲痛欲絕。

 
  此病晝重夜輕,初次發(fā)病有的患者會(huì)不治之愈,受外界不良刺激等不明因素作用,容易復(fù)發(fā),且一次比一次嚴(yán)重,直到患者不能自拔。
 
  下面介紹戰(zhàn)勝抑郁癥的2個(gè)心理調(diào)節(jié)攻略:
 
  方法/步驟:
 
  1.立刻停止自責(zé)。抑郁癥是一種疾病,就像感冒一樣,你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此,不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”、“對(duì)不起家人”等,而要立刻告訴自己“我需要幫助了”。
 
  2.既然已經(jīng)被抑郁盯上,就要適當(dāng)改變一下生活、給自己減壓,比如把太難的工作暫時(shí)托給別人。如果還像以前一樣“沖鋒陷陣”,不僅容易力不從心,而且可能變得更加沮喪。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
乐清市| 遵义县| 遵化市| 兰溪市| 鸡西市| 山西省| 桦川县| 桐城市| 米林县| 乐陵市| 樟树市| 淮阳县| 屏东市| 丹东市| 雷波县| 平罗县| 龙海市| 陆河县| 顺义区| 闽侯县| 禄丰县| 安新县| 嘉兴市| 四平市| 滨州市| 苍梧县| 伊宁县| 灵台县| 万荣县| 景东| 尼木县| 青铜峡市| 宣武区| 图们市| 开平市| 南康市| 启东市| 通化市| 团风县| 安徽省| 高碑店市|