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你是否也是“易抑郁”人群,這里可以找到答案!

2017-08-22 來(lái)源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。如果感到長(zhǎng)期心境低落,并有以下項(xiàng)目中的至少4項(xiàng)表現(xiàn),時(shí)間持續(xù)兩周以上,就可以診斷為抑郁癥,應(yīng)及早就醫(yī)。

  對(duì)于抑郁癥相信都是非常了解的,它對(duì)人們的生活影響非常大,同時(shí)也給家庭帶來(lái)了傷害。抑郁癥是神經(jīng)官能癥的一個(gè)癥狀,它是由于用腦過(guò)度,精神緊張,體力勞累所引起的一種機(jī)體功能失調(diào)所引起的疾病。抑郁癥對(duì)人的危害是很大的,它會(huì)徹底改變?nèi)藢?duì)世界以及人際關(guān)系的認(rèn)識(shí),甚至?xí)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jsbpd/jsbgz/zsxw/' target='_blank'>自殺來(lái)結(jié)束自己的生命。那么,什么人容易得抑郁癥呢?如何識(shí)別抑郁癥呢?

  精神科專家提醒你:

  抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。如果感到長(zhǎng)期心境低落,并有以下項(xiàng)目中的至少4項(xiàng)表現(xiàn),時(shí)間持續(xù)兩周以上,就可以診斷為抑郁癥,應(yīng)及早就醫(yī)。

  1.興趣喪失、無(wú)愉快感。

  2.精力減退或疲勞感。

  3.精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越。

  4.自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé),或有內(nèi)疚感。

  5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降。

  6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

  7.睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過(guò)多。

  8.食欲降低或體重明顯減輕。

  9.性欲減退。

  每個(gè)人都可能有感到沮喪、心情不佳,頭腦反應(yīng)遲鈍,注意力難以集中的時(shí)候。但是,如果持續(xù)時(shí)間不足兩周,通過(guò)積極運(yùn)動(dòng)、改變環(huán)境、自我調(diào)節(jié)等方式能夠自發(fā)緩解,沒有影響到日常生活、工作、學(xué)習(xí),就不符合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

  那么,什么人容易得抑郁癥呢?

  思維超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

  抑郁癥患者大腦額葉前部皮質(zhì)層的特定區(qū)域,一般處于停滯狀態(tài),那為何會(huì)如此呢?這主要是由于大腦活動(dòng)過(guò)度造成的。通過(guò)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),在完成同樣的游戲或是工作時(shí),抑郁癥患者的大腦活動(dòng)量,要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常人的活動(dòng)量,因此可以認(rèn)為他們的大腦,一直處于超負(fù)荷的狀態(tài)。

  內(nèi)心缺乏安全感。

  內(nèi)心缺乏安全感的人不一定總是一副愁眉苦臉的樣子,但是總是會(huì)焦慮很多的事情:結(jié)婚時(shí),害怕未來(lái)可能會(huì)離婚;結(jié)婚后,不敢輕易要小孩,擔(dān)心從奶粉錢到大學(xué)學(xué)費(fèi)一系列的龐大開銷;沒工作時(shí),仿佛暗無(wú)天日;有工作后,迫切地盼望不斷地升職,不是他功利心重,而是他覺得“上面”會(huì)更安全一點(diǎn)。

  小時(shí)缺少父母愛撫。

  孩子剛來(lái)到人世間,其本能地缺乏安全感,這時(shí)候,作為父母就要建立起了很好的依附關(guān)系,真切地讓孩子感受到了愛護(hù),才會(huì)感到安全。如果缺少愛,就會(huì)讓孩子在未來(lái)遇到挫折時(shí),發(fā)自內(nèi)心地缺乏安全感。所以心理學(xué)說(shuō),幼年時(shí)代,是人發(fā)展自信及安全感的關(guān)鍵期。

  過(guò)分要求完美。

  如果您凡事都要求完美,追求很高,那也是容易患上抑郁癥的,因?yàn)橥昝乐髁x者往往對(duì)自己的癥狀,采取負(fù)性評(píng)價(jià)、不接受的態(tài)度。長(zhǎng)期的處于這樣的一種狀態(tài)之下,那患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高于普通人!

  內(nèi)心敏感。

  抑郁癥患者是敏感多情的,別人的一句話,一個(gè)眼神,網(wǎng)上一個(gè)留言,一個(gè)評(píng)論,都會(huì)被他看在眼里,記在心上,成為壓在背上的沉重包袱。因?yàn)樽非笸昝赖乃偸且噲D獲取所有人的歡心,而這根本就不可能。

  缺乏自信。

  用很努力的表現(xiàn)來(lái)掩飾深深的自卑,一旦受到觸發(fā)事件的刺激,內(nèi)心就會(huì)變得更加自卑,更加封閉,惡性循環(huán)的結(jié)果,就是自信心消失殆盡,自我價(jià)值蕩然無(wú)存

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