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專家告訴你什么是真正的抑郁癥,別再給自己亂貼標(biāo)簽!

2017-08-22 來(lái)源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者最常見(jiàn)的特性就是愉快感喪失,簡(jiǎn)單說(shuō)就是失去了快樂(lè)的能力。即使是面對(duì)自己特別喜歡的人和事,也無(wú)法激起任何愉快的情緒體驗(yàn)。

  下面太原安定醫(yī)院的專家跟大家普及一下什么是抑郁癥,以及鑒別抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。

  抑郁癥是一種心境障礙,情緒持續(xù)時(shí)間很久而且非常極端,導(dǎo)致個(gè)人的生活被嚴(yán)重?cái)_亂。人生苦難重重,我們會(huì)體驗(yàn)沮喪、挫敗、傷心,這只能稱之為“抑郁情緒”,而不是抑郁癥。人有抑郁情緒是正常的現(xiàn)象,失戀了還能心情舒暢的只有兩種情況,要不沒(méi)愛(ài)過(guò),要不有人格障礙。

  下面太原安定醫(yī)院給大家概括一下抑郁癥的9種表現(xiàn):

  一、抑郁的心境

  抑郁癥患者會(huì)產(chǎn)生一種不幸感,輕度患者會(huì)哭泣,嚴(yán)重的抑郁患者常常想哭卻哭不出來(lái)。覺(jué)得人生毫無(wú)希望,強(qiáng)烈的無(wú)助感。

  當(dāng)你還能向人傾訴,愿意找人幫助的時(shí)候,就證明你還是對(duì)這個(gè)世界報(bào)以信任的,所以你被抑郁癥pass了。

  二、喪失愉快感,且對(duì)通?;顒?dòng)失去興趣

  抑郁癥患者最常見(jiàn)的特性就是愉快感喪失,簡(jiǎn)單說(shuō)就是失去了快樂(lè)的能力。即使是面對(duì)自己特別喜歡的人和事,也無(wú)法激起任何愉快的情緒體驗(yàn)。比如一個(gè)母親出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁,面對(duì)自己的孩子也無(wú)法產(chǎn)生喜悅感。

  這可能讓我們很難理解,但抑郁癥患者的痛苦真的是我們無(wú)法想象的。美國(guó)總統(tǒng)林肯受到嚴(yán)重抑郁的折磨,他曾這樣寫道:“如果把我的感受同樣傳播到全人類,那么這個(gè)世界將再也看不到一張快樂(lè)的面孔。”

  三、食欲紊亂

  多數(shù)抑郁癥患者食欲都不好,體重也會(huì)下降,同時(shí)消化系統(tǒng)功能減弱。但是有少數(shù)患者會(huì)吃得更多,導(dǎo)致體重增加。

  四、睡眠失調(diào)

  失眠癥是抑郁的一個(gè)極為常見(jiàn)的特征,醒的過(guò)早,然后又難以入睡。

  五、行為遲滯或不安

  運(yùn)動(dòng)緩慢且小心翼翼,說(shuō)話變慢且猶豫不決,回答問(wèn)題前會(huì)有很長(zhǎng)時(shí)間的停頓。嚴(yán)重的抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)沉默和恍惚的狀態(tài)。

  六、喪失活力

  抑郁癥患者精力顯著下降,什么也不做還是覺(jué)得筋疲力盡。

  七、無(wú)用感和愧疚感

  覺(jué)得自己一無(wú)是處,面對(duì)生活中發(fā)生的事件,總覺(jué)得是自己的錯(cuò)誤。

  八、思維困難

  容易猶豫不決,出現(xiàn)思維、注意力和記憶方面的困難。

  九、不斷出現(xiàn)有關(guān)于死亡或自殺的念頭

  抑郁癥患者常常有一種思維模式:死亡是一種解脫。

  很多時(shí)候,我們只是一時(shí)的心情不好,而我們的心理就像身體一樣,是具備自我愈合能力的。你首先要允許自己有這些不好的情緒,讓你的情緒可以自然的流動(dòng)。然后,不要過(guò)分的關(guān)注它。有時(shí)候,問(wèn)題因?yàn)檫^(guò)分關(guān)注而更嚴(yán)重。當(dāng)你給自己貼了一個(gè)標(biāo)簽,你的大腦會(huì)接收到這個(gè)信號(hào),惡性循環(huán)之下就演變?yōu)榱耸聦?shí)。

  一種情緒來(lái)了,你覺(jué)得它再也不會(huì)走。而當(dāng)它走了,你又會(huì)覺(jué)得它好像沒(méi)來(lái)過(guò)。

  如果你真的是一名抑郁癥患者,嘗試著原諒自己的抑郁,不要責(zé)備自己,我們每一個(gè)人潛意識(shí)里都在選擇適合自己的生活方式。每一次脆弱,都會(huì)讓我們更強(qiáng)大。

  如果你身邊有抑郁癥患者,請(qǐng)用盡你的理解和耐心,生存不易,讓我們多些善意。

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