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關(guān)于抑郁癥我們應(yīng)該知道哪些

2017-08-21 來源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥的危害主要表現(xiàn)在破壞心理健康穩(wěn)定性:患者往往會(huì)伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題,甚至還會(huì)出現(xiàn)輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀,給患者的心理健康帶來巨大的負(fù)面影響。

  說起抑郁大家應(yīng)該都會(huì)有所了解。抑郁是一種比較嚴(yán)重的精神類疾病,嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)輕生的想法,抑郁癥不僅嚴(yán)重的影響著我們自身的生活和學(xué)習(xí)。同時(shí)也嚴(yán)重的影響著我們身邊的親人和朋友。

  抑郁癥的危害有哪些?

  一、抑郁癥的危害主要表現(xiàn)在破壞心理健康穩(wěn)定性:患者往往會(huì)伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題,甚至還會(huì)出現(xiàn)輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀,給患者的心理健康帶來巨大的負(fù)面影響。

  二、抑郁癥的危害主要表現(xiàn)在對(duì)患者影響軀體健康的影響上:患者常感到反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題。

  三、帶來死亡陰影:這也是一種抑郁癥的危害主要表現(xiàn),患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),臨床抑郁癥患者的自殺率為10%,其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。

  抑郁癥的預(yù)防方法

  增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力:自我調(diào)節(jié)包括多方面的調(diào)節(jié),主要是心理認(rèn)知、自我意識(shí)、人格等方面,同時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

  尋求心理咨詢幫助:感覺自身壓力大而無法排解時(shí),可向朋友、親人或者是信任的人傾訴,心情郁悶無法舒緩之時(shí)可以適當(dāng)和心理專家進(jìn)行交流。

  積極參加實(shí)踐活動(dòng):積極擴(kuò)展興趣愛好,參加集體活動(dòng)。鍛煉自己,豐富經(jīng)驗(yàn),從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)意志力,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,豐富業(yè)余文化生活等。有機(jī)會(huì)可以短時(shí)間旅游,放松身心

  抑郁聽著可怕,實(shí)際上只要好好的進(jìn)行治療還是有治愈的機(jī)會(huì)的。我們以上介紹的抑郁的危害是希望大家能夠?qū)ψ约旱慕】地?fù)責(zé),通過我們介紹的預(yù)防的方法,給我們的健康做好防護(hù)工作。

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