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得抑郁癥的人越來越年輕了?

2017-08-18 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著互聯(lián)網(wǎng)尤其是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,社交網(wǎng)絡(luò)成為了大多數(shù)人每天必備的工具,沒事刷刷微信,刷刷微博已經(jīng)成為了習(xí)慣,但是人與人溝通的便捷也造就了工作和生活邊界的模糊。

  中國(guó)特色經(jīng)濟(jì)下的壓力

  中科院心理所的一篇調(diào)研顯示:20-30歲的人群是現(xiàn)階段中國(guó)人中精神壓力最大的人群。他們主要面臨著社會(huì)環(huán)境、工作壓力、個(gè)人成就、經(jīng)濟(jì)收入、人際關(guān)系、社會(huì)支持、家庭、住房、子女和個(gè)人生活等壓力,導(dǎo)致很多年輕人患有嚴(yán)重的焦慮,繼而引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

  來自于社會(huì)強(qiáng)大的就職壓力

  企業(yè)KPT考核,人才的競(jìng)爭(zhēng)越演越烈,讓大部分年輕人喘不過氣來,極大程度的加重了就業(yè)者的危機(jī)感和壓力,尤其是位于北上廣深等一線城市。

  每年的房租上漲飛快,工資的漲幅無法跟上去,導(dǎo)致于辛辛苦苦做了一個(gè)月只夠交房租和養(yǎng)活自己。年輕人對(duì)于未來的迷茫和焦灼感進(jìn)一步加劇,這些不良感受都會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

  社交便捷帶來的弊端

  隨著互聯(lián)網(wǎng)尤其是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,社交網(wǎng)絡(luò)成為了大多數(shù)人每天必備的工具,沒事刷刷微信,刷刷微博已經(jīng)成為了習(xí)慣,但是人與人溝通的便捷也造就了工作和生活邊界的模糊。

  現(xiàn)在在不少單位24小時(shí)隨叫隨到,加班加點(diǎn)已經(jīng)成為很多職場(chǎng)人的常態(tài)。過度使用電腦、手機(jī)讓人的大腦處于一種高度的緊繃狀態(tài),整個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力被極度的削弱,出現(xiàn)睡眠障礙食欲不振、精神衰弱等癥狀,繼而易引發(fā)抑郁。

  飲食方式不健康

  高強(qiáng)度的工作壓力迫使年輕人難以認(rèn)真對(duì)待自己的飲食健康,常吃垃圾食品果腹。

  有研究證明,食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著直接的聯(lián)系,經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%,即使少量進(jìn)食這類食品,也會(huì)明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

  加班的常態(tài)化不斷增加焦慮

  加班可謂是現(xiàn)階段年輕職場(chǎng)人的第一大敵,這種身心俱疲的現(xiàn)象遠(yuǎn)不是“感覺身體被掏空”能夠形容的。

  但隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的加大,越來越多的企業(yè)采用了996工作制,甚至有很多企業(yè)都是9點(diǎn)上班,下班時(shí)間不定,每周無休的情況都時(shí)常出現(xiàn),從而使許多年輕人長(zhǎng)期處于精神高度緊張的狀態(tài)。

  這種狀態(tài)一旦長(zhǎng)時(shí)間持續(xù),將為罹患抑郁癥埋下伏筆。

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