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中年女性應注意心理免疫

2017-08-12 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:對待各種事件要沉著冷靜,不大喜、大怒、大悲,能控制自己的情感,保持良好的心理狀態(tài),有效地調動機體內部的免疫力量,使機體各組織器官發(fā)揮其最佳功能。

  實際上,正是一些有成就的人,他們對自己往往有著比一般人更高更完善的標準,同時他們又處于競爭激烈的環(huán)境中,一旦遇到某種挫折,就意味著對自己那種“高標準、嚴要求”目標的否定。而此時所處的高位,又使他們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友,使負性情緒難以排解,因而事業(yè)上取得成就的中年白領,更容易發(fā)生心理危機或患心理疾病。

  心理學研究證實,人的心理活動(中醫(yī)學稱為情智活動),與人體生理功能有著密切的聯系。中醫(yī)認為,“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”等不良情緒均可致病;而運用情緒療法又能達到“七情治病”的目的。這其中蘊含著現代心理免疫的奧秘。

  心理免疫,是指人在無病時要保持樂觀豁達的良好心態(tài),患病時要有戰(zhàn)勝疾病的信心和抵御疾病的“心理抗爭”能力。更重要的是,對待各種事件要沉著冷靜,不大喜、大怒、大悲,能控制自己的情感,保持良好的心理狀態(tài),有效地調動機體內部的免疫力量,使機體各組織器官發(fā)揮其最佳功能。

  心理免疫是生理免疫的“促進劑”,生理免疫又是心理免疫的“保護神”?,F代醫(yī)學揭示,健康的心理能有效地增強身體的免疫功能,激發(fā)生命活力,從而起到抗病健身、延緩衰老的作用。

  一位哲人說過:“在人生的道路上,每跌一次跤,就會增加一道皺紋。”中年女性白領怎樣有效地抹去皺紋,筑起“心理免疫”的堤壩呢?

  生活中發(fā)生“強震”事件之后,要勇敢地面對現實,不要被悔恨、惱怒、悲傷、憂郁等不良情緒所困擾,保持“心理大廈”的相對穩(wěn)定。面對社會競爭務必量力而行。“人到中年萬事休”顯得消極悲觀。“人到中年萬事忙”亦似不妥。忙要有個“度”,人的欲望是無止境的,社會競爭是無窮盡的。對人的精力及綜合素質必須要有正確的認識和估計。凡事量力而為,留有一定的余地,否則超負荷的運轉必將導致積勞成疾,甚至壯志未酬身先衰。 

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