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躁郁癥應(yīng)該如何預(yù)防

2017-08-05 來(lái)源:西安雁塔甘露醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雙相障礙易反復(fù)發(fā)作,樹(shù)立長(zhǎng)期治療的理念,學(xué)會(huì)監(jiān)控自己的情緒變化及應(yīng)對(duì)策略,掌握疾病的管理能力;定期門(mén)診復(fù)查,與醫(yī)生溝通,監(jiān)測(cè)病情和藥物副反應(yīng),維持病情穩(wěn)定,防復(fù)發(fā);

  心理社會(huì)因素在發(fā)病和復(fù)發(fā)中起著重要的作用,需要注意心理調(diào)節(jié)

  ①學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí),掌握心理調(diào)試方法,培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、積極、健康的性格,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,保持良好的心態(tài);

 ?、诔C正不良的認(rèn)知模式,如對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己、對(duì)社會(huì)過(guò)度從否定、悲觀(guān)、負(fù)面的角度看問(wèn)題,自卑或自尊心過(guò)強(qiáng),在挫折和困難面前不能對(duì)自身和周?chē)h(huán)境做出客觀(guān)評(píng)價(jià),心存偏見(jiàn)和敵意;

  ③矯正不良行為模式,如沖動(dòng)盲目、不顧后果,孤僻離群、獨(dú)處索居,缺乏溝通和社會(huì)交往;

  ④避免不良的社會(huì)心理因素,避免長(zhǎng)期處于高度緊張、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài),適當(dāng)給自己減壓和放松。

  早發(fā)現(xiàn)、早治療,防復(fù)發(fā)

 ?、僮⒁庾R(shí)別焦慮、抑郁、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒,注意識(shí)別疾病的早期表現(xiàn),早發(fā)現(xiàn),早咨詢(xún),有病盡早治療;

  ②雙相障礙易反復(fù)發(fā)作,樹(shù)立長(zhǎng)期治療的理念,學(xué)會(huì)監(jiān)控自己的情緒變化及應(yīng)對(duì)策略,掌握疾病的管理能力;定期門(mén)診復(fù)查,與醫(yī)生溝通,監(jiān)測(cè)病情和藥物副反應(yīng),維持病情穩(wěn)定,防復(fù)發(fā);

 ?、郾苊獠∏榉磸?fù)發(fā)作,造成疾病難以治療護(hù)理,功能損害。

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