【認知行為療法】

　　認知行為療法的主要流派包括(埃利斯的合理情緒療法、貝克的認知療法、梅肯鮑的認知行為矯正技術(shù)、雷米的認知療法)。

　　認知行為療法的主要特點包括(求助者和咨詢師是合作關(guān)系、認為心理痛苦是認知障礙的結(jié)果、讓求助者在治療中承擔主動角色)。

　　貝克和雷米認知療法的基本步驟包括(運用提問和自我審查技術(shù)確定問題、檢驗表層錯誤觀念、運用主義分析技術(shù)糾正核心錯誤觀念、運用行為矯正技術(shù)進一步改變認知)。

　　運用貝克和雷米認知療法的提問技術(shù)時，對于某些較為重要的問題，咨詢師可以(多變換幾種方式提問、用問題指導談話方向)。

　　貝克和雷米認知療法的自我審查技術(shù)是指(咨詢師鼓勵求助者說出對自己的看法、讓求助者對自己的看法進行細致的體驗和反省、咨詢師用特定問題讓求助者注意過去忽略的經(jīng)驗、讓求助者在對過去忽略經(jīng)驗的重新評價中發(fā)現(xiàn)不合邏輯之處)。

　　貝克和雷米提出的表層錯誤觀念是(指邊緣性錯誤觀念、求助者對自己不適應行為的直接而具體的解釋)。

　　貝克和雷米糾正表層錯誤觀念的技術(shù)包括(建議、演示、模仿)。

　　在解決深層錯誤觀念方面，貝克和雷米采用的邏輯分析技術(shù)主要包括(災變祛除、重新歸因、認知重建)。

　　運用貝克和雷米的主義分析技術(shù)時，要把主語位置上的“我”換成(與我有關(guān)的具體行為、與我有關(guān)的具體事件)。

　　貝克和雷米采用行為技術(shù)改變求助者的認知結(jié)構(gòu)的具體做法包括(咨詢師為求助者設(shè)計新的行為模式、咨詢師幫助求助者產(chǎn)生通常被他忽略的情緒體驗、新產(chǎn)生的體驗對改變求助者的認知有重要作用)。

　　貝克和雷米關(guān)于認知復習的具體做法包括(布置專門設(shè)計的家庭作用、讓求助者閱讀認知療法的資料、讓求助者繼續(xù)應用演示或模仿技術(shù))。

　　梅肯鮑姆認知行為技術(shù)的具體程序包括(要求求助者評價他們的焦慮水平、教給求助者覺察那些他們在壓力情境下產(chǎn)生的引發(fā)焦慮的認知、幫助求助者通過重新評價自我陳述來檢查自己的想法)。

　　梅肯鮑姆壓力接種訓練模型的幾個階段是(概念階段、技能獲得和復述階段、應用和完成階段)。

　　梅肯鮑姆療法在技能獲得和復述階段中采用的認知應對訓練，關(guān)注的是(內(nèi)部對話、自我陳述)。

　　梅肯鮑姆壓力管理可以采用的行為干預措施是(放松訓練、社會技能訓練、時間管理指導)。

　　壓力管理訓練可以用于(憤怒控制、焦慮管理、自信心訓練、創(chuàng)造性思維訓練)。

　　貝克理論的幾個重要概念是(規(guī)則、共同感受、自動化思維)。

　　貝克歸納的常見的七種“邏輯錯誤”包括(主觀推斷、選擇性概括、夸大和縮小)。

　　貝克提出的五種認知治療技術(shù)包括(認別自動化思維、識別認知性錯誤、真實性檢驗)。

　　雷米的“中心-邊緣”模型主張(每組群集中各錯誤觀念的重要性不同。主要的觀念支配著次要的觀念。主要的錯誤觀念不能根除，就不能改變情緒與行為)。

　　注意事項：

　　1、認知行為治療是一組通過改變思維和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程的心理治療方法。代表性的是：阿爾波特.埃利斯的合理情緒療法；阿倫.T.貝克和雷米的認知療法；唐納德.梅肯鮑姆的認知行為療法

　　2、認知行為療法的特點：求助者和咨詢師是合作關(guān)系；假設(shè)心理痛苦在很大程度上是認知過程發(fā)生機能障礙的結(jié)果；強調(diào)改變認知，從而產(chǎn)生情感與行為方面的改變；通常是一種針對具體的和結(jié)構(gòu)性的目標問題的短期和教育性治療。

　　3、提問：由咨詢師提出某些特定的問題，把求助者的注意力導向與他的情緒和行為密切相關(guān)的方面，使求助者能夠把他意識到的和未意識到的經(jīng)驗聯(lián)系起來加以比較，發(fā)現(xiàn)自己思維過程中不合理的地方，并能主動加以改變。

　　4、自我審查：就是鼓勵求助者說出他對自己的看法，并對自己的這些看法進行細致的體驗和反省。咨詢師通過特定的問題，使求助者注意到被他忽略了的經(jīng)驗。

　　5、表層錯誤觀念或邊緣性錯誤觀念就是指求助者對自己的不適應行為的一種直接、具體的解釋

　　6、深層錯誤觀念表現(xiàn)為抽象的與自我概念有關(guān)的命題，需要使用邏輯水平更高、更抽象的技術(shù)進行糾正：災變祛除，重新歸因，認知重建。災變祛除指通過嚴密的邏輯分析使求助者認識到他對事物不良后果的可能性估計過高，過分夸大災難性后果，從而祛除這種夸張性的認知；重新歸因指對求助者非現(xiàn)實的假設(shè)做嚴格的邏輯批判，使他看到自己思維的不現(xiàn)實性，從而做出對挫折和失敗更為客觀現(xiàn)實的歸因；認知重建可以使求助者學會如何正確使用思維工具來代替非邏輯的認知。

　　7、語義技術(shù)主要針對求助者錯誤的自我概念。要使一個包含“我”的句子有意義，必須做到：要把主語位置上的我換成與我有關(guān)的更為具體的事件和行為；表語位置上的次必須能夠根據(jù)一定的標準進行評價。