如何輕松擺脫神經(jīng)衰弱

2017-08-03 來(lái)源：成都腦康醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：藥物治療是神經(jīng)衰弱的治療方法之一，對(duì)于短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定類藥物（注意不宜長(zhǎng)期服用）調(diào)節(jié)神經(jīng)，如果短期沒(méi)有得到改善就應(yīng)該嘗試他法。

　　神經(jīng)衰弱表現(xiàn)主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏，工作效率降低，怕聲、耳鳴，全身不適和精神萎靡等?？砂橛兄参锷窠?jīng)及性機(jī)能障礙。究竟引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因有哪些呢？我們又該如何輕松擺脫神經(jīng)衰弱呢？

　　神經(jīng)衰弱的原因主要來(lái)自三個(gè)方面：

　　1、神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張，是主要原因，腦力勞動(dòng)者患病率最高，其中半數(shù)以上患者反映在工作或?qū)W習(xí)上過(guò)度緊張，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、任務(wù)過(guò)重，學(xué)習(xí)困難，都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

　　2、自身個(gè)性特征，使有些人成為神經(jīng)衰弱的易感人群，其中尤其以要求特別嚴(yán)格，凡事追求完美，缺乏壓力調(diào)節(jié)能力的人更容易引起緊張感和疲勞感，使得癥狀產(chǎn)生。

　　3、生活忙亂無(wú)序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

　　很多日常生活中被我們忽略掉的小細(xì)節(jié)恰恰是引發(fā)疾病的元兇，了解過(guò)病因之后讓我們一起來(lái)了解一下神經(jīng)衰弱有哪些治療方法。治療神經(jīng)衰弱主要有4大常見(jiàn)治療方法，包括：

　　1、藥物治療：藥物治療是神經(jīng)衰弱的治療方法之一，對(duì)于短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定類藥物（注意不宜長(zhǎng)期服用）調(diào)節(jié)神經(jīng)，如果短期沒(méi)有得到改善就應(yīng)該嘗試他法。

　　2、心理治療：患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。

　　3、物理治療：物理治療也是常用的神經(jīng)衰弱治療辦法之一，如生物電共振、雷電經(jīng)絡(luò)平衡療法等。還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，練氣功，打太極拳等，以緩解神經(jīng)衰弱癥狀。

　　4、日常調(diào)整：注意日常的調(diào)理，對(duì)病情的恢復(fù)有著很重要的幫助。對(duì)于癥狀較重，一般治療效果不明顯，易影響工作者應(yīng)暫時(shí)停止工作，或休息、療養(yǎng)，還可與心理和藥物治療同步進(jìn)行。

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補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。

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