一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 孩子會心理自救

孩子會心理自救

摘要:冷靜考慮自己的對策。把不痛快的事、想不通的事,向自己喜歡和信任的人——朋友、伙伴、父母、老師傾訴出來,得到同情和幫助。這是很好的心理治療。寫日記,必要時求助心理咨詢熱線電話,也是心理治療的好方法。

   在青少年的成長過程中,可能會遇到許多不愉快的事或受到不同程度的打擊,如被朋友拒絕友情,疼愛自己的親人突然去世或患了重病,父母離異,考試“考砸”了……因此有的中學(xué)生因?qū)W習(xí)不好就逃學(xué)、離家出走或亂吃藥、抽煙、喝酒,以為這樣可以解除煩惱。 

  孩子們遇到精神打擊和不順心的事,如果不能適當(dāng)?shù)募右孕?,不僅自己的精神得不到解脫,而且會嚴(yán)重影響心理健康。家長和老師有責(zé)任和義務(wù)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會心理自救,使他們在遭受心理壓力時能及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
 
  心理自救就是學(xué)會開朗、豁達(dá)處事,凡事處變不驚,鎮(zhèn)定自若,想得開,不小心眼,不斤斤計(jì)較,生活瀟灑自在。家長可以從以下四方面教會孩子心理自救:
  1.放松身體和精神:方法是轉(zhuǎn)移注意力,不去想令人不愉快的事,做自己有興趣的事。例如參加文體活動,讀一本喜歡的書或聽音樂。
 
  2.照舊做自已應(yīng)該做的事:盡管有挫折和壓力,只要專心做事,就會使自己情緒穩(wěn)定,泰然自若。
 
  3.讓自己快樂起來:任何事情的發(fā)生都有其合理性,要平靜地接受已經(jīng)發(fā)生的事情,不以沮喪和煩惱來“懲罰”自己。
 
  4.冷靜考慮自己的對策。把不痛快的事、想不通的事,向自己喜歡和信任的人——朋友、伙伴、父母、老師傾訴出來,得到同情和幫助。這是很好的心理治療。寫日記,必要時求助心理咨詢熱線電話,也是心理治療的好方法。
 
  青少年不知道向別人傾訴心里話的好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué),心理學(xué)研究已證明,一個人如果長時間積累消極情緒,有過多的憂郁,焦慮、恐懼等不良情緒,會誘發(fā)各種疾病,而且導(dǎo)致注意力不集中,成為發(fā)生意外事故的誘因。
 
  請教會孩子心理自救吧,它是使孩子走向成熟的“助長劑”,孩子們會很快重新振奮起來,投入新的生活。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
塘沽区| 西乌| 古浪县| 彭山县| 凤台县| 陇南市| 明光市| 丹凤县| 五大连池市| 密山市| 潢川县| 礼泉县| 青浦区| 满洲里市| 峨边| 涿鹿县| 宁安市| 含山县| 上杭县| 建湖县| 屏东县| 赤峰市| 无极县| 临清市| 积石山| 杂多县| 阿克陶县| 岳池县| 盱眙县| 师宗县| 龙川县| 格尔木市| 田阳县| 济阳县| 和林格尔县| 鄱阳县| 沁源县| 湖北省| 大宁县| 崇义县| 师宗县|