人人都有精神疾?。?/h1>

2017-07-29 來源：廣州白云心理  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：精神疾病雖然很嚴(yán)重，但一般不會導(dǎo)致死亡，除非患者的病情已經(jīng)很嚴(yán)重。患者要正確對待自己的疾病，要以積極樂觀的態(tài)度適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境，妥善處理和對待個人的生活、工作、婚姻、家庭前途等問題。

　　新研究表明，幾乎每個人在生命中的某個時間點都會發(fā)展出一種心理障礙，但對大多數(shù)人來說，這是暫時的。

　　大多數(shù)人都至少認(rèn)識一位精神疾病患者。盡管這種病為人所熟知，但它們通常會被認(rèn)為不正常，甚至讓人羞恥。

　　然而，新研究表明，精神疾病非常普遍，幾乎每個人在生命中的某個節(jié)點都會發(fā)展出至少一種可診斷的精神紊亂。流行病學(xué)家一直都知道，在任何時間點，約20%~25%的人會遭遇精神疾病，這意味著他們會經(jīng)歷足以破壞工作、學(xué)業(yè)或是關(guān)系的嚴(yán)重心理痛苦。從上世紀(jì)90年代中期到21世紀(jì)初期進(jìn)行的廣泛國家調(diào)查表明，接近一半的人口在生命中的某個節(jié)點會經(jīng)歷神經(jīng)疾病。

　　然而，此前包含數(shù)千名來自不同年齡段、社會階層和種族的參試者的大規(guī)模調(diào)查，通常是依賴其對過去數(shù)月、數(shù)年甚至是數(shù)十年的感覺和行為的重新回憶而進(jìn)行的，而人類記憶的不可靠性眾所周知，因而讓這些結(jié)論存在爭議。

　　近日發(fā)表于《變態(tài)心理學(xué)期刊》的研究則采取了不同的方法評估精神疾病的負(fù)擔(dān)。研究人員并未詢問人們過去做了什么，而是密切地跟蹤了一代新西蘭人，他們均出生在同一個小鎮(zhèn)，跟蹤時間從出生持續(xù)至中年。研究團(tuán)隊每年都會進(jìn)行深入核查，以對上一年度出現(xiàn)的精神疾病證據(jù)進(jìn)行評估。

　　他們發(fā)現(xiàn)，如果長時間跟蹤人們，利用簡單的基于證據(jù)的工具拍攝，在生命的某一節(jié)點發(fā)展出可診斷的精神疾病的人達(dá)到80%以上。在該跟蹤人群中，僅有17%的研究對象到中年階段沒有發(fā)展出精神疾病。研究人員表示，他們并不能確定這些人在評估間隔期間也未發(fā)展精神紊亂，因此從未經(jīng)歷過精神疾病的人的比例甚至更低。

　　換言之，該研究表明，人們經(jīng)歷精神疾病的可能性比經(jīng)歷糖尿病、心臟病或任何其他種類的癌癥加起來的可能性都更高。這一研究結(jié)果也得到了新西蘭、瑞士和美國的研究類似數(shù)據(jù)的證實。

　　預(yù)防精神疾病五要點

　　由此可見，精神疾病已經(jīng)是一種不可忽視的存在，一旦你小瞧精神疾病，那么你就有可能失去正常的生活、甚至失去生命。為了避免精神疾病的發(fā)生，我們應(yīng)該對精神疾病有一定的了解，并在生活中做好預(yù)防，即便是治療后的精神疾病患者也要做好預(yù)防。那么，如何預(yù)防精神疾病呢？廣州白云心理醫(yī)院副主任醫(yī)師葉敏書給大家詳細(xì)介紹。

　　01、精神疾病有很多的類型，人們所知的精神分裂癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥就屬于精神疾病。預(yù)防精神疾病應(yīng)做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，且治療愈早，復(fù)發(fā)率越低。

　　02、精神疾病雖然很嚴(yán)重，但一般不會導(dǎo)致死亡，除非患者的病情已經(jīng)很嚴(yán)重?；颊咭_對待自己的疾病，要以積極樂觀的態(tài)度適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境，妥善處理和對待個人的生活、工作、婚姻、家庭前途等問題。

　　03、注意病發(fā)的早期癥狀：①睡眠障礙：入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒多夢等為最常見的癥狀。②植物神經(jīng)功能失調(diào)、頭痛、頭暈、乏力、心慌、食欲不振、消瘦等。③情緒障礙：抑郁沉默，焦慮不安，反應(yīng)遲鈍或易怒，易激動，敏感多疑，有時興奮話多，好管閑事。④片斷妄想及幻覺：雖不一定系統(tǒng)，但常有自知力，尚具有評判這種想法的能力。⑤其他：怪異行為，注意力渙散，軀體不適，可見到疑病癥狀。

　　04、對精神疾病患者而言，進(jìn)行治療后也不能松懈，還是要定期復(fù)查。堅持抗精神疾病藥物的維持治療，維持治療是預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)的一個重要而有效的方法，但還必須避免精神及各種心理因素的刺激和環(huán)境的影響，結(jié)合適當(dāng)?shù)男睦碇委煛?/p>

　　05、如果平日生活中有不良習(xí)慣，是需要盡早改掉的，如：抽煙、飲酒。煙酒均具有刺激性，屬于精神疾病注意事項中的禁忌品。我們應(yīng)該選擇健康的生活方式，多培養(yǎng)自己的興趣，愛好，在工作之余，來充實生活，同時放松自己；我們還可通過體育鍛煉，來保持身心的雙重健康，既加強(qiáng)體質(zhì)，也可以很好的預(yù)防疾病。