一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 為了防止強(qiáng)迫癥的侵襲,我們?cè)撎崆白龊妙A(yù)防工作

為了防止強(qiáng)迫癥的侵襲,我們?cè)撎崆白龊妙A(yù)防工作

2017-07-29 來(lái)源:長(zhǎng)沙  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱,從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。
  1.不要過(guò)分在乎自我形象,不要過(guò)于追求完美,不要總是問(wèn)自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。

  2.學(xué)會(huì)順其自然,強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái),因此在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人,不要鉆牛角尖,學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

  3.學(xué)會(huì)享受過(guò)程,不過(guò)分看重結(jié)果,做事情要抱著一種欣賞,感受,體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情。

  4.對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱,從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感,不好高騖遠(yuǎn),不過(guò)分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  5.家人,朋友對(duì)患者既不姑息遷就,也不橋枉過(guò)正,鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng),使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

  6.自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí),要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療,如:行為治療,認(rèn)知治療,精神分析治療等,系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

 

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
满洲里市| 土默特左旗| 中宁县| 黄石市| 建湖县| 五家渠市| 益阳市| 井研县| 开原市| 美姑县| 南开区| 洮南市| 弋阳县| 荆门市| 嘉禾县| 江西省| 安陆市| 长汀县| 信丰县| 南阳市| 上犹县| 涟水县| 海宁市| 双辽市| 苏尼特右旗| 尼木县| 韶山市| 梁山县| 龙胜| 嘉黎县| 万安县| 西吉县| 湘潭县| 读书| 聂荣县| 射阳县| 德阳市| 郎溪县| 和平区| 邵东县| 吕梁市|