中國(guó)人的平均睡眠其實(shí)為7.07小時(shí),一線城市網(wǎng)民睡眠時(shí)間僅為6.95小時(shí),熬夜用戶占到20.9%。據(jù)統(tǒng)計(jì),即使是在最愛(ài)睡的城市呼和浩特,平均睡眠也只有7.33小時(shí),沒(méi)有達(dá)到8小時(shí)。
其中男性比女性更能熬夜,高出了4.7%。中國(guó)男人平均壽命是71歲,女人是74歲,這3歲的差距全虧在睡覺(jué)上了。
90后是熬夜主力軍,占據(jù)整個(gè)熬夜大軍的31.5%......哥年輕的時(shí)候也能兩天不眠不休的寫稿,現(xiàn)在……粘著枕頭就直接昏死過(guò)去了,老了,時(shí)間都去哪了啊!
熱戀中的網(wǎng)民要比單身網(wǎng)民多睡18分鐘,畢竟是體力活嘛,你們懂的。相反,孤獨(dú)的人是可恥的,少上點(diǎn)網(wǎng),多點(diǎn)時(shí)間追妹子,你就不用寂寞的提前18分鐘起床了!
為什么大家那么愛(ài)熬夜,都干嗎呢?其中44.8%的人在看視頻,要說(shuō)都是美劇或者韓劇這多少有點(diǎn)虧心,真正的美粉兒和韓腦殘粉才不深夜追劇呢,因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)段出來(lái)的都是“生肉”,沒(méi)字幕怎么看?那會(huì)是什么視頻,給你們列個(gè)目錄吧……此去省略20萬(wàn)個(gè)日文字。
剩下還有打游戲的,占據(jù)43.8%,這個(gè)比例應(yīng)該真實(shí)可信,相信打過(guò)魔獸混過(guò)公會(huì)的屌絲都深有同感,說(shuō)不定還是一個(gè)戰(zhàn)壕鏖戰(zhàn)過(guò)的兄弟呢。
剩下的比率就是看書(shū)和打電話了,前者90%是學(xué)生群體;而打電話的幾乎都是熱戀中的情侶……還有熱戀別人的情侶,反正最終目的都是為了多睡18分鐘而努力吧。
從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中可以看出,互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)終端的普及雖然便利和娛樂(lè)了我們的生活,同樣也帶來(lái)了很多負(fù)面的影響,2010年-2014年,短短近5年的時(shí)間,網(wǎng)民用戶們的熬夜人上升了8%,平均睡眠時(shí)間下降了1小時(shí)零3分鐘,由過(guò)去的8.1小時(shí)下降到現(xiàn)在7.07小時(shí)。
由于長(zhǎng)期保持坐或者躺的姿勢(shì),網(wǎng)民用戶們與體育鍛煉漸行漸遠(yuǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì),2014年中國(guó)男性的超重肥胖率為39.8%,50.9%的人連續(xù)5年體重只升不降;女性的超重肥胖率為38.7%,49.3%的人過(guò)去5年一直在長(zhǎng)胖。過(guò)去10年,國(guó)人增長(zhǎng)的體重幾乎等于西方人過(guò)去30年增長(zhǎng)的體重。同時(shí)增長(zhǎng)的還有糖尿病、冠心病、心肌梗塞。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
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數(shù)據(jù)自動(dòng)對(duì)接微信,睡眠監(jiān)測(cè)。
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健客價(jià): ¥149淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,維持肌膚健康,調(diào)理滋養(yǎng),抑制表皮油脂過(guò)量分泌,促進(jìn)睡眠,舒緩情緒,促進(jìn)睡眠等作用。
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