現(xiàn)代醫(yī)學(xué)資料表明:愉悅的情緒、快樂的心態(tài)是使人健康長壽的重要因素,而真正的快樂不是外界給予的,只有自己創(chuàng)造的快樂才是深層的、永久的、穩(wěn)固的,才能使人終身受益。可見,快樂是智者的人生觀。那么,怎樣創(chuàng)造并感受生活中的快樂、健康愉快地過好每一天呢?勸君不妨從以下“八不”中汲取營養(yǎng),修養(yǎng)身心。
1.不戀舊。
有些人和事雖然值得回憶,值得留戀,但畢竟已經(jīng)過去,生活不能總是沉浸回憶里。勇于放眼未來,把握現(xiàn)在,保持舒暢的心態(tài),才能達(dá)到“秦淮一片明月”的心境。
2.不生氣。
樂能長壽,氣大傷身。心理學(xué)家認(rèn)為,人在發(fā)怒時(shí),呼吸加快,肺泡擴(kuò)張,血流加快,心跳劇烈,周身處于失控狀態(tài),影響健康。因此,我們要學(xué)會控制自己的情緒,遇到矛盾冷靜處理,或設(shè)法回避。
3.不攀比。
知足者日日神仙,不知足者天天苦海。人與人不同,我們要正確認(rèn)識自己,權(quán)衡自己,正視現(xiàn)實(shí),心平氣和,有助于體內(nèi)環(huán)境平衡。
4.不孤寂。
有些人性格內(nèi)向,不善交際,并由此產(chǎn)生寂寞、孤獨(dú)、無助、焦躁等不良情緒和難耐的心理空虛感。如不及時(shí)調(diào)適,則能引發(fā)人體生理上的疾病??朔陋?dú)心理,重要的是要有一個(gè)良好的心態(tài),樹立自信,培養(yǎng)生活熱情,主動親近別人,諒人之過,念人之功。同時(shí),要努力發(fā)展自己的興趣愛好,尋求精神寄托,消除獨(dú)處時(shí)的寂寞心情。
5.不嫉妒。
要養(yǎng)成良好的心理素質(zhì),消除思想上認(rèn)識上的偏差。我們必須承認(rèn)有自己力量不能達(dá)到之處,必須承認(rèn)“人外有人,天外有天”。當(dāng)別人在某些事情上勝過自己時(shí),要有為別人喝彩的胸懷,最低也要有不嫉妒別人的雅量。
6.不動心。
不動心是為了養(yǎng)心,排除外界的干擾,做到“不以物喜,不以己悲”,這樣才能有利于保持良好精神狀態(tài)。
7.不消極。
樂觀向上,心廣體健。生活中,有時(shí)可能被社會冷落,被人們漠視,如果因此而頹廢消極,一蹶不振,只能腐蝕自己的心靈和意志。跌倒了爬起來,對人生是一種磨練。
8.不貪心。
人這一生中,總有一些不是自己應(yīng)該得到的東西,要學(xué)會放棄,只要我們知足克己,不貪心,不妄求,對既有的東西知足感謝,對得不到的東西不遺憾,不強(qiáng)求,自然就不會感到失望和痛苦了。
益氣養(yǎng)陰,固表斂汗。用于氣陰不足之自汗、盜汗及小兒盜汗。
健客價(jià): ¥23.9清熱利濕,活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥26.5有效避孕和預(yù)防艾滋病等性傳播疾病。
健客價(jià): ¥8.9健脾和胃,消積增食。用于小兒乳食內(nèi)滯所致厭食,消化不良,脘腹脹滿,面色無華,形體消瘦,大便失調(diào)的輔助治療。
健客價(jià): ¥38清熱利濕、健脾消滯??捎糜诟文憹駸?,脾胃失運(yùn)型急性肝炎所致的黃疸,脅脹不適或疼痛,食欲不振,倦怠乏力等癥狀的改善。
健客價(jià): ¥42.5清熱利濕,活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥32清熱利咽,散結(jié)止痛,祛痰止咳。用于風(fēng)熱襲肺或痰熱壅肺所致的咽部紅腫、咽痛、發(fā)熱、咳嗽;急性咽炎、慢性咽炎急性發(fā)作及上呼吸道感染見上述證候者。
健客價(jià): ¥22清熱利咽,散結(jié)止痛,祛痰止咳。用于風(fēng)熱襲肺或痰熱壅肺所致的咽部紅腫、咽痛、發(fā)熱、咳嗽;急性咽炎、慢性咽炎急性發(fā)作及上呼吸道感染見上述證候者。
健客價(jià): ¥15清熱利咽,散結(jié)止痛,祛痰止咳。用于風(fēng)熱襲肺或痰熱壅肺所致的咽部紅腫、咽痛、發(fā)熱、咳嗽;急性咽炎、慢性咽炎急性發(fā)作及上呼吸道感染見上述證候者。
健客價(jià): ¥14.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥25調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥21活血止血,散瘀生新,祛痰止咳。用于浸潤性肺結(jié)核,痰口帶血。
健客價(jià): ¥55扶正祛邪,軟堅(jiān)散結(jié)。用于消化道惡性腫瘤,乳腺惡性腫瘤,肺惡性腫瘤見于氣血瘀阻證者。
健客價(jià): ¥162適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染: 1. 鼻咽感染。 2. 下呼吸道感染。 3. 皮膚軟組織感染。 4. 急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。 5. 也用于軍團(tuán)菌感染。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥59.8益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細(xì)或沉細(xì)、澀、結(jié)代等。亦可用于冠心病心絞痛見有上述癥狀者。
健客價(jià): ¥39補(bǔ)氣益血。用于氣血兩虧,面色萎黃,食欲不振,四肢乏力,月經(jīng)過多。
健客價(jià): ¥28益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。
健客價(jià): ¥49配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥158補(bǔ)肝腎,益精血,壯筋骨。用于失眠多夢,耳鳴健忘,頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥45止咳祛痰,消食化滯,活血散瘀。用于咳嗽痰多,消化不良,食積腹脹,跌撲瘀腫。
健客價(jià): ¥15益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常;或見肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià): ¥86疏肝解郁,理氣活血,和胃止痛。用于慢性淺表性胃炎肝胃不和癥,癥見胃脘脹痛、攻竄兩肋、吞酸噯氣、苔白、脈弦等。
健客價(jià): ¥38用于對其敏感的致病菌引起的下列感染,包括:1下呼吸道感染:如支氣管炎、肺炎等;2、上呼吸道感染,如咽炎、鼻竇炎等;3、皮膚及軟組織感染,如毛囊炎、蜂窩組織炎、丹毒等。
健客價(jià): ¥9適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染:1.鼻咽感染。2.下呼吸道感染。3.皮膚軟組織感染。4.急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。
健客價(jià): ¥10