1.冷暴力，實(shí)際上是對問題的回避。

　　冷暴力之后，問題往往并沒有解決。

　　經(jīng)歷冷暴力的家庭看上去關(guān)系和睦，令人羨慕，實(shí)際上貌合神離，只是逢場作戲。

　　很多時候，我們“寧愿大吵一架”，也不想經(jīng)受冷暴力。

　　長期的冷暴力，雖然沒有造成身體上的傷害，但是后果嚴(yán)重：讓人積壓過多的消極情緒，十分壓抑，最終導(dǎo)致家庭破裂。

　　被冷暴力的一方更是感到心理上委屈、脆弱、甚至孤獨(dú)、抑郁。

　　長此以往，這些精神折磨會讓人絕望。

　　網(wǎng)易做過一次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：超過50%的姑娘至少要半年以上的時間才能從“冷暴力”的陰影中走出來。

　　婚姻中的冷暴力更是數(shù)不勝數(shù)。

　　兩個人吵架，很多時候不是誰對誰錯的問題。況且大多數(shù)男人的情感表達(dá)方式，和女人不一樣。

　　本來夫妻間的小打小鬧其實(shí)也是一種“情趣”，能夠加深相互的理解，也能夠加深感情。

　　然而，面對問題的不溝通和長期的擱置卻為冷暴力埋下了種子。

　　2.對冷暴力說“不”

　　較輕的冷暴力

　　或許你會感到：熱戀的時候你們?nèi)缒z似漆，Ta甚至對你“有求必應(yīng)”，似乎你的一舉一動都能被對方察覺。

　　當(dāng)短暫的激情慢慢的轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期的親密關(guān)系，你們開始進(jìn)入一個新的階段：

　　倘若相處模式并未相應(yīng)調(diào)整，可能就會危機(jī)四伏，冷暴力往往就在這個時候慢慢浮現(xiàn)。

　　如果伴侶偶爾會出現(xiàn)冷暴力行為，但不算嚴(yán)重。那么，就有可以改善的可能性。

　　試著回想一下：

　　遇到問題，你和伴侶是否能夠溝通？

　　對方是否避重就輕，采取回避的態(tài)度？你們是否屢次溝通未果？

　　或許你還記得某次溝通順暢的情景，當(dāng)時是如何做到的？

　　這個階段，要切記以下幾點(diǎn)：

　　防止生活全部圍繞對方來轉(zhuǎn)。

　　生活圈子不能因?yàn)閷Ψ蕉冃　?/p>

　　雖然講過千萬遍，但是還是要強(qiáng)調(diào)：女人要獨(dú)立自強(qiáng)。

　　這些雖是老生常談，但是非常重要。

　　無論婚前婚后，你都要有自己的生活，不要每天粘著對方。

　　己所不欲勿施于人。

　　如果對方對你冷暴力，你就冷暴力還回去么？

　　當(dāng)然不能。

　　那樣只會讓你們的感情更加脆弱和不堪一擊。

　　3.用愛的語言增進(jìn)和伴侶的親密感

　　美國著名的婚姻輔導(dǎo)專家GaryChapman博士在《愛的五種語言》總結(jié)了促進(jìn)兩性關(guān)系的“五種語言”：

　　1．肯定的語言。

　　多夸夸伴侶吧，表達(dá)一下你的贊賞，即使你們都是“老夫老妻”了。

　　2．精心的時刻。

　　生活需要點(diǎn)“儀式感”，不要小看這樣的時刻。

　　3．愛的小禮物。

　　送禮物是一門藝術(shù)，你知道如何送禮物么？

　　你的伴侶喜歡什么，多多了解Ta，這也是愛的表達(dá)。

　　4．服務(wù)的行動。

　　站在對方的角度，想象Ta需要什么？

　　5．身體的接觸。

　　不要小看觸摸的力量。

　　身體接觸，是重要的愛語。

　　試一試逛超市的時候拉著Ta的手。

　　增加親密感的“小竅門”:對視

　　4.較嚴(yán)重的冷暴力

　　較為嚴(yán)重的冷暴力往往是：兩人幾乎停止了交流，宛如陌生人。

　　Ta不在意你，也不關(guān)心你。

　　也可能是某種程度的精神虐待：無緣由的冷嘲熱諷、語言上的謾罵攻擊，甚至當(dāng)眾的羞辱。

　　而當(dāng)你想尋求溝通與理解的時候，Ta甚至拒絕和你溝通。

　　這種情形，較之上一情景就更為嚴(yán)重了。

　　面對這種較為嚴(yán)重的冷暴力，建議可以求助于靠譜的婚姻家庭心靈咨詢，尋求專業(yè)人士的幫助。