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長期失眠竟然有這么大的危害!

2017-07-22 來源:長沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠會引起人的疲勞感、煩躁、全身無力、無精打采、反應遲緩、頭暈、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的。失眠不僅影響我們的日常休息,還可以引發(fā)一些心理疾病,對我們的生活造成影響。

  隨著現(xiàn)代世界節(jié)奏的加快,各種社會,工作也產(chǎn)生了越來越大的壓力,這些壓力導致失眠的發(fā)病率與日俱增,如果長期失眠的話,就會給人們帶來嚴重危害。那么,長期失眠會給人們帶來哪些危害?下面由我院精神科給予詳細介紹。

  失眠會引起人的疲勞感、煩躁、全身無力、無精打采、反應遲緩、頭暈、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的。失眠不僅影響我們的日常休息,還可以引發(fā)一些心理疾病,對我們的生活造成影響。因此,長期失眠會帶來以下危害:

  一、長期失眠會讓患者產(chǎn)生壓抑情緒,導致大腦長時間處于過度緊張的狀態(tài)之中,因為小小的睡覺問題都不能解決,心理不免產(chǎn)生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下,人是很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、抑郁癥狀。

  二、凡是每天睡眠時間不足4小時,并且服安眠藥無效,或者經(jīng)服安眠藥可入期6小時,但睡眠不深沉、醒時精神狀態(tài)差、易醒多夢、肢倦神疲,癥狀持續(xù)超過半個月的,就是失眠。長期失眠會引起很多疾病,比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。

  三、長期失眠的危害性非常大,如果病情非常嚴重了還得不到及時的治療,就會引發(fā)高血壓。長期失眠還會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào),可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高,進而導致高血壓。

  四、經(jīng)過有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn),長期失眠容易導致糖尿病的概率變大,患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。這是因為長期失眠可能會導致人體應激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝,這兩點都是導致糖尿病的重要因素。

  失眠對人體的危害是不容小視的。失眠會讓患者飽受精神上的摧殘。另外,嚴重影響我們的日常生活和工作學習。因此,為了我們的身心健康,平時我們要注意保持樂觀的心態(tài)把一切都看得淡些,注意作息時間,保持良好的生物鐘。另外,飲食上也要注意膳食均衡。

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