心理疾病源頭—失眠癥

2017-07-20 來源：長沙楚雅精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：失眠還會嚴重影響大腦的正常運作。足夠的睡眠更夠給人一個清晰的大腦，讓人們在工作中神清氣爽、思維敏捷，但是如果長期沒有得到充足的睡眠的話，大腦會一直處在一種工作的狀態(tài)中，沒有任何的休息機會。

　　現(xiàn)代的快節(jié)奏生活，讓很多人都出現(xiàn)了失眠問題。這給人們的生活帶來了不小的影響，因此要多加重視。那么失眠有哪些癥狀呢？

　　1.睡眠淺容易做夢

　　患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。

　　2.睡眠質(zhì)量差

　　許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。多種因素都會導致睡眠質(zhì)量差，但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同，若出現(xiàn)此類癥狀要及時分辨，不可貽誤最佳治療時期。

　　有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視躺在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

　　3.入睡困難

　　這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

　　輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn)，本著早治療的原則，患者應(yīng)充分重視這一癥狀，及時獲取專業(yè)幫助，避免失眠危害。

　　睡眠障礙不僅是精神心理障礙的重要誘因，也是精神心理疾病的重要癥狀。據(jù)估計，我國約50%的人存在睡眠障礙，但就診率僅為13%左右。

　　日常生活中，失眠主要有以下危害：

　　1、導致疾病發(fā)生

　　很多研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病常常伴著失眠應(yīng)運而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足，常常會讓人覺得心情煩躁、焦慮不安，而且失眠還會進一步導致人體的免疫力急劇下降，因而讓很多疾病趁機找上了健康的人群，像什么精神不濟、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等疾病，都是失眠可能引起的疾病。

　　2、影響大腦思維

　　失眠還會嚴重影響大腦的正常運作。足夠的睡眠更夠給人一個清晰的大腦，讓人們在工作中神清氣爽、思維敏捷，但是如果長期沒有得到充足的睡眠的話，大腦會一直處在一種工作的狀態(tài)中，沒有任何的休息機會，這樣會影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴重的還會有記憶力下降的情況發(fā)生。

　　3、影響皮膚健康

　　皮膚是很多女性都關(guān)注的一個問題，如果沒有好的睡眠，那么人的皮膚就會變得干燥。暗沉。不好的睡眠還會造成皮膚中毛細血管的阻塞，使得皮膚中的循環(huán)出現(xiàn)問題，從而讓皮膚吸收不到充足的營養(yǎng)而失去光澤，而且使皮膚的新陳代謝也開始變得不正常，會減少皮膚的健康壽命，加速皮膚老化。