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失眠睡不好,身體怎么會好?

2017-06-18 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前,已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種,在睡眠障礙性疾病中,失眠障礙最常見。根據(jù)不同的評價標準,失眠癥狀或失眠障礙的現(xiàn)患率在4%~50%。

  一、什么是失眠障礙?

  目前,已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種,在睡眠障礙性疾病中,失眠障礙最常見。根據(jù)不同的評價標準,失眠癥狀或失眠障礙的現(xiàn)患率在4%~50%。

  《中國失眠障礙診斷和治療指南》(以下簡稱《指南》)指出,失眠障礙是以頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難并導致睡眠滿意度不足為特征的睡眠障礙。失眠障礙當中有兩個表現(xiàn)形式:入睡有問題,睡眠維持有問題(睡眠維持的困難實際上合并了睡眠中間容易醒過來以及早醒)。

  二、失眠障礙是怎么引起的?

  引起失眠障礙的因素,一是年齡,年齡越大越容易失眠;二是性別,女性比男性更容易失眠;三是遺傳,許多研究表明,失眠具有明顯的家族聚集性;四是環(huán)境改變,對環(huán)境敏感的人更容易出現(xiàn)失眠;五是個性特征,神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)化性、比較焦慮和追求完美者,發(fā)生失眠的機會更多;六是應激及生活事件,負性生活事件不僅是新發(fā)失眠的危險因素,而且是失眠慢性化的維持因素。

  另外,失眠障礙跟精神障礙以及軀體疾病之間相互的影響是非常大的,70%~80%的精神障礙患者都有失眠,其中50%的失眠患者往往有精神障礙;有軀體疾病的人也容易患失眠,失眠的人患軀體疾病的概率會更高。對于引發(fā)失眠的危險因素,我們還要關(guān)注藥物和物質(zhì)濫用引起的失眠。

  三、失眠障礙有什么危害?

  研究表明,當人類處于睡眠剝奪狀態(tài)時,一些主要認識功能會減退,包括記憶、判斷、決策等?!吨改稀分赋觯卟∪吮憩F(xiàn)出白天功能缺損,可出現(xiàn)情緒紊亂、精神衰弱,嚴重者出現(xiàn)心理障礙,還可導致免疫功能失調(diào),誘發(fā)或加重心臟疾病、高血壓病、糖尿病等。慢性失眠障礙患者,共患抑郁、焦慮、慢性疼痛、物質(zhì)依賴的情況十分常見。

  以往的觀點認為,失眠是各類精神障礙和軀體疾病的后果,但最近10年來越來越多的證據(jù)表明,失眠障礙是多種精神障礙和軀體疾病的危險因素。

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