擔(dān)心、憂慮，人人都會(huì)有；但焦慮癥病人會(huì)把事情災(zāi)難化，別人眼中雞毛蒜皮的小事，焦慮癥病人將它無限放大，終日憂心忡忡，還誘發(fā)胸悶、胃腸不適、頭痛、失眠等癥狀，病人卻誤以為是心臟病、腸胃病，結(jié)果醫(yī)不好身體癥狀，又進(jìn)一步增加焦慮。

　　關(guān)于焦慮癥的幾個(gè)問題

　　01、患上焦慮癥，只要“想開點(diǎn)、放松點(diǎn)”就會(huì)好轉(zhuǎn)？

　　焦慮癥病人的擔(dān)心和焦慮是不理性、不受控的，身體也會(huì)持續(xù)出現(xiàn)無法解釋的不適，精神不能集中，受失眠困擾等；單叫他們“想開點(diǎn)、放松點(diǎn)”病人反而覺得大家不理解他。

　　需要找一些方法幫助他們放松，例如一起散步、一起做瑜伽，有助他們分散注意力；同時(shí)配合持續(xù)的藥物和心理治療，才有助減輕癥狀。

　　02、人人都試過緊張、擔(dān)心，怎樣才算焦慮癥？

　　人人都曾經(jīng)歷緊張、憂慮，但當(dāng)這些情況持續(xù)，不理性，毫無原因，就要注意。

　　按國(guó)際診斷準(zhǔn)則，持續(xù)緊張焦慮三至六個(gè)月，引發(fā)不同的身心癥狀，包括：失眠、精神不集中、肌肉疼痛、頭痛、心跳、冒汗、手震等，影響日常生活和功能，就是焦慮癥。

　　03、孩子每次考試時(shí)，就會(huì)失眠、頭痛，這是否焦慮癥？

　　在考試期間出現(xiàn)一些焦慮反應(yīng)，只是短暫適應(yīng)問題，不會(huì)影響日常生活，不算是焦慮癥。

　　04、焦慮癥成因是什么？是否會(huì)遺傳？是否有突發(fā)事件觸發(fā)焦慮癥？

　　與其他情緒病一樣，有生理、心理、內(nèi)在和外在等不同因素。有家族病史的人，兒時(shí)父母疏忽照顧、酗酒濫藥，還有性格較為緊張的人，較容易患病。而爆發(fā)的原因，可能是突然失業(yè)、轉(zhuǎn)換工作、婚姻出問題或身體出現(xiàn)大病，病人感到受威脅，引發(fā)焦慮癥。

　　05、如何診斷焦慮癥？

　　病人經(jīng)常感到憂心、緊張，還出現(xiàn)很多不明的身體癥狀，如失眠、頭痛、心跳、胃痛、尿頻，經(jīng)家庭醫(yī)生和各?？漆t(yī)生診斷，找不出病因，就要考慮求助于心理科，診斷是否患上焦慮癥。

　　06、焦慮癥如何治療？

　　治療要多方面進(jìn)行，針對(duì)生理、心理和環(huán)境因素，對(duì)癥下藥。

　　心理方面，焦慮癥病人的特點(diǎn)，是災(zāi)難化的思想，身體稍有不適就擔(dān)心是重病，工作出問題就擔(dān)心會(huì)破產(chǎn)，需要接受心理治療，扭轉(zhuǎn)不理性的思想。

　　生理方面，焦慮癥與腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)血清素、氨基丁酸傳遞有關(guān)，病人可服用改善血清素或氨基丁酸傳遞的藥物；而針對(duì)失眠、緊張，也可處方安眠和放松的藥物，作短期輔助治療。

　　環(huán)境因素，如婚姻問題，就需要安排輔導(dǎo)，若是生活、工作壓力，就要學(xué)習(xí)減壓方法。

　　燕嶺君提示：隨著社會(huì)的壓力逐漸增大，焦慮癥的發(fā)病率也是越來越高。焦慮癥是一種常見的心理疾病，只要積極的面對(duì)疾病才能夠更快的治愈。

　　焦慮心理并不可怕，因?yàn)檎l(shuí)都會(huì)與其相遇，可怕的是我們長(zhǎng)期處于這樣的一種狀態(tài)當(dāng)中卻無法自拔。

　　當(dāng)你感到焦慮時(shí)，一定要尋求親朋好友的幫助，如果無法自己走出困境，請(qǐng)尋求專業(yè)的心理專家協(xié)助你一起戰(zhàn)勝它，關(guān)愛自己的心理健康，從現(xiàn)在開始！

　　你焦慮了嗎？

　　焦慮就像精神“感冒”，猝不及防，長(zhǎng)期存在焦慮反應(yīng)的人易發(fā)展為焦慮癥。焦慮癥有時(shí)并非單純是生活過度緊張的問題，而是由于你心理素質(zhì)過差、認(rèn)知過程不當(dāng)、生化、軀體疾病等造成。認(rèn)清焦慮的癥狀和根源，對(duì)防治過度焦慮起著決定性的作用。