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潛意識(shí)中你有什么自我防衛(wèi)?

2017-06-11 來源:實(shí)用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)你可以找個(gè)機(jī)會(huì)跟愛人溝通,說說你對自己的生涯規(guī)劃,看是要約定哪些特定的日子當(dāng)作聚會(huì)時(shí)間,盡量避免被其他瑣事打擾,讓愛人感受到你對他的重視,也能讓你們的感情更穩(wěn)定。

  人們遇到會(huì)讓自己焦慮的事情時(shí),內(nèi)在的防衛(wèi)機(jī)制就會(huì)開始運(yùn)轉(zhuǎn)。而一旦你習(xí)慣了用某種固定的防衛(wèi)方式,表達(dá)你對事情的態(tài)度,或者抱怨幫你的人,你就容易變得更焦慮,也離真正的自我更遠(yuǎn)。那么,你最喜歡用的防衛(wèi)方式是什么?怎樣改善呢?

  選擇1.【否認(rèn)情緒隔離痛苦】

  牌名:寶劍四

  對應(yīng):心理塔羅中思考回避型的人格。

  你花許多時(shí)間在維持別人對你的期待,無論是工作學(xué)業(yè)還是日常生活,你的努力都讓別人對你豎起大拇指。當(dāng)你遇到感情上的問題時(shí),也習(xí)慣用最客套的方式去面對,因?yàn)槟闾焐筒幌矚g給別人找麻煩,也不喜歡別人管你太多,而真正發(fā)生沖突的時(shí)候,你會(huì)壓抑情緒,用最厚道的方式面對。只不過事實(shí)是當(dāng)你遇到壓力或是焦慮來臨時(shí),就會(huì)用否認(rèn)的方式面對你高漲的情緒,不讓自己去經(jīng)驗(yàn)?zāi)愕母杏X,并且隔離起你的痛苦反應(yīng),至少絕對不會(huì)讓對方感覺到你的擔(dān)憂跟難過,除非你跟對方已經(jīng)有很親密的關(guān)系時(shí),你確定無論怎么失態(tài)對方都不會(huì)不愛你的時(shí)候,才有可能解放你的情緒跟壓力。

  這樣的狀態(tài)對你來說是非常辛苦的,建議你一定要找到屬于自己的紓壓方式,并且多信任自己的愛情與自我重要性,不要夸張失敗的痛苦,就不用繼續(xù)累積負(fù)面情緒,讓自己可以用最感性的方式跟愛慕對象相處,也會(huì)讓對方感受到你真正的需求以及你最迷人的地方。

  選擇2.【合理借口推卸責(zé)任】

  牌名:錢幣三

  對應(yīng):取得共識(shí),抽空陪伴。

  愛人在你心中并不是第一位,你會(huì)因?yàn)樽非笞约旱膲粝牖蚴桥c好友聚會(huì)而忽略他的存在,時(shí)不時(shí)放他鴿子,當(dāng)他跟你撒嬌、抱怨你不夠重視他時(shí),你總是說:我真的很愛你啊,也很想陪你啊,可是工作很忙走不開,我也沒辦法啊,或是朋友心情不好需要我的關(guān)心,總不能見色忘友、你應(yīng)該能諒解吧!把你不想陪他的借口合理化,讓他雖然不愿意接受但又無可奈何。

  其實(shí)你可以找個(gè)機(jī)會(huì)跟愛人溝通,說說你對自己的生涯規(guī)劃,看是要約定哪些特定的日子當(dāng)作聚會(huì)時(shí)間,盡量避免被其他瑣事打擾,讓愛人感受到你對他的重視,也能讓你們的感情更穩(wěn)定。

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