揭秘失眠者背后的真相揭秘失眠者背后的真相

2017-06-09 來源：杭州寶善堂醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：風(fēng)濕病人最怕氣候突變，因為氣候的變化會導(dǎo)致風(fēng)濕發(fā)作，令他們痛苦。當(dāng)然，氣候變化不只對患有軀體疾病的人產(chǎn)生不利影響，同樣也可能給一些平時很健康的人帶來某些不適，例如皮膚過敏、失眠等。

　　有些人聽聽輕音樂可能有助于睡眠，但有些人卻起不到作用。只能說這些催眠軟件可能提供一種簡單的促進睡眠的方式，但類似“一分鐘睡眠”的軟件從醫(yī)學(xué)角度分析并不科學(xué)，正規(guī)醫(yī)院也沒有這種治療方式。導(dǎo)致失眠的原因各異，最好還是去醫(yī)院進行專業(yè)的診斷咨詢。

　　導(dǎo)致失眠的原因大致分以下幾種

　　1.氣候過敏性失眠

　　風(fēng)濕病人最怕氣候突變，因為氣候的變化會導(dǎo)致風(fēng)濕發(fā)作，令他們痛苦。當(dāng)然，氣候變化不只對患有軀體疾病的人產(chǎn)生不利影響，同樣也可能給一些平時很健康的人帶來某些不適，例如皮膚過敏、失眠等。臨床上有一種被稱作“氣候過敏性失眠癥”的疾病，其誘因就是氣候變化。

　　國外有研究發(fā)現(xiàn)，有一部分人對天氣變化敏感，其中女性比男性表現(xiàn)得更為明顯，而且這種敏感性是隨著年齡的增長而增加的。

　　2.神經(jīng)性失眠

　　睡眠環(huán)境改變、軀體疾病、精神障礙等因素造成的失眠在排除引起失眠的原發(fā)因素后，失眠癥狀自然消失，這屬于真正的失眠。而有些患者，雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠癥狀，但卻找不到病因，像這一類失眠就可以被認定為神經(jīng)性失眠。

　　神經(jīng)性失眠的心理因素眾多，如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　3.焦慮性失眠

　　焦慮性失眠常表現(xiàn)為：入睡困難和頻繁覺醒，多夢易醒，醒后不易入睡，夢中驚醒后出現(xiàn)恐懼感。除此之外焦慮性失眠，大多數(shù)有體虛多夢，而最突出的是睡眠淺表。第二天總說，昨晚作了一夜的夢，白天無精力，做任何事情、工作學(xué)習(xí)，都沒有興趣也沒有精力，面容憔悴等癥狀。

　　失眠癥患者普遍存在缺乏睡眠感、過高估價睡眠潛伏期和過低估價睡眠時間、企圖控制睡眠、過分夸大失眠后果等。