頭痛試試這些方說不定哪天就能用上

2017-06-03 來源：杭州寶善堂醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：按摩方法：用雙手拇指點(diǎn)揉兩側(cè)風(fēng)池穴，注意用力方向朝向自己的鼻子尖。不要憋氣，一直用力點(diǎn)揉，要點(diǎn)按1~2秒后，放松，再點(diǎn)按1~2秒，如此反復(fù)操作1分鐘。點(diǎn)按時(shí)注意閉目放松，點(diǎn)按后保持閉目1分鐘再緩緩睜開眼睛。

　　很多朋友被頭痛困擾，懶得求醫(yī)也不想太過依賴藥物，但頭痛卻反復(fù)發(fā)作不止，影響人的正常工作生活。今天杭州寶善堂醫(yī)院的中醫(yī)教您緩解短期頭痛的小方法。

　　按摩法

　　按摩是一種很有效的輔助手段。不僅可以短時(shí)間緩解疼痛，而且能適當(dāng)減少服用止痛藥的次數(shù)和劑量。推拿除了對(duì)顱內(nèi)疾病中的腦膿腫、腦血管疾病急性期、顱內(nèi)占位性疾病、腦挫裂傷、外傷性顱內(nèi)血腫等不宜治療外，對(duì)其它疾病引起的頭痛，一般均能緩解癥狀，其中尤以對(duì)偏頭痛、肌收縮性頭痛、感冒頭痛及高血壓頭痛療效更為顯著。

　　1.拿揉后頸項(xiàng)部

　　位置：自后發(fā)際至肩以上這一段的后頸部。

　　按摩方法：用一側(cè)手掌的四指指腹拿住頸后的肌肉，然后揉動(dòng)，從上緩緩向下之后再?gòu)南戮従徬蛏?，有熱感為宜。共?jì)2分鐘。

　　2.點(diǎn)揉風(fēng)池、風(fēng)府

　　位置：風(fēng)池：在項(xiàng)部，后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間凹陷處。風(fēng)府：在項(xiàng)部，枕骨之下與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　按摩方法：用雙手拇指點(diǎn)揉兩側(cè)風(fēng)池穴，注意用力方向朝向自己的鼻子尖。不要憋氣，一直用力點(diǎn)揉，要點(diǎn)按1~2秒后，放松，再點(diǎn)按1~2秒，如此反復(fù)操作1分鐘。點(diǎn)按時(shí)注意閉目放松，點(diǎn)按后保持閉目1分鐘再緩緩睜開眼睛。

　　治療作用：以上兩種手法主要作用是擴(kuò)張椎動(dòng)脈，放松頸部肌肉，椎動(dòng)脈供應(yīng)大腦1/3的血液，這兩個(gè)手法可以增加大腦血供，以緩解頭痛頭暈、目花耳鳴等癥狀。

　　3.劃側(cè)頭

　　位置：兩側(cè)耳尖以上至頭頂之間的區(qū)域。

　　按摩方法：兩手微彎似爪形，用四指指腹緊貼頭皮沿鬢角向后側(cè)劃去，以有酸脹感為宜，共2分鐘。也可手掌支撐頭的后部，另一手的拇指、中指從左、右分別按壓鬢角、太陽(yáng)穴，然后頭向后仰，使腦部血供和腦壓得到調(diào)節(jié)，頭痛得以緩解，最后雙手握拳，用指頭輕輕敲打頭皮，使頭皮松弛為度。

　　治療作用：劃側(cè)頭可以有效改善大腦血液循環(huán)，緩解因過高血壓造成的腦血管缺氧和麻痹性痙攣。對(duì)緩解頭暈頭痛具有很好的療效。