現(xiàn)代人生活壓力大,失眠也成了困擾萬千民眾的慢性隱疾之一,失眠不僅會讓精神不濟,長期下來更可能產(chǎn)生許多疾病。但是其實大家不知道,只要在家里擺上這5種花草,就能夠讓失眠之癥不藥而愈,一起來看看到底是什么樣的植物具有這樣神奇的功效吧!
1、薰衣草
薰衣草在過去好幾個世紀以來,都被視為有能讓人放松心情、解除壓力、降低心跳的功效。它所具有的獨特鎮(zhèn)定能力早已被制為多種用來放松的薰衣草精油。但其實就算只是擺一盆薰衣草的盆栽在房間里也有助眠的功效喔!
2、蘆薈
經(jīng)過研究證實,蘆薈會在夜間釋放大量氧氣。而氧氣能幫助你更容易入眠,也能讓你在睡覺時更放松。
3、虎尾蘭
如同蘆薈,虎尾蘭也會在夜間釋放大量氧氣,這不僅能讓你的房間空氣品質(zhì)提升,也能讓呼吸變得更輕松。
4、常春藤
常春藤是用來改善空氣品質(zhì)最容易種植的植物之一,不僅如此,還會吸收毒素并釋放對身體健康有幫助的氧氣。實驗證實,常春藤能吸收空氣中高達94%的霉菌,只要在房間擺上一盆常春藤就能呼吸到最清新的空氣!
5、白茉莉
白茉莉能釋放香氣,它所釋放的香氣甚至還有強效的療愈作用。事實上白茉莉已經(jīng)好幾千年來都被用為治療失眠及減輕焦慮的花草了。
結(jié)語
沒想到改善失眠的癥狀這么容易,在家里擺著盆栽本來就能讓環(huán)境更加美觀的效果,如果還加上這些強力的治療功能,那么大家何不試試看多放一些花草在家呢?如長期受失眠困擾,建議盡早到專業(yè)的醫(yī)院尋求幫助。
快將這篇文章分享出去讓身旁所有失眠的朋友都知道這些有用的花草吧!
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