打開(kāi)淘寶，搜索“抑郁癥”，可以出現(xiàn)7103件寶貝，中藥、西藥、書(shū)籍又或是在線(xiàn)心理醫(yī)生咨詢(xún)，琳瑯滿(mǎn)目，大多標(biāo)榜著效果一流，而宣傳詞中最常出現(xiàn)的詞匯是——自救。

　　對(duì)于抑郁癥患者而言，“悲傷是人生常態(tài)”--“快樂(lè)比悲傷更費(fèi)力。”--“為什么你們要自私地逼我開(kāi)心呢”是一個(gè)縈繞腦際的惡性循環(huán)。

　　在“如何關(guān)懷患抑郁癥的親人朋友？”的問(wèn)題下，有一位抑郁癥患者回答道：“別關(guān)懷了，我們?cè)趺纯赡苷嬲_(kāi)心呢，不過(guò)是哄哄你們而已。”

　　失獨(dú)老人，老無(wú)所依的他們是這個(gè)大時(shí)代的犧牲品，在歷史毋庸置疑的車(chē)輪下，悲傷，無(wú)助，抑郁，也便成為了最不合時(shí)宜的聲音。

　　大多數(shù)情況下，我們只能被他們拽緊著手，看著他們眼中會(huì)波蕩至生命最后一刻的苦海，安靜地聽(tīng)完他們的哭泣。

　　“我這輩子就知道苦，沒(méi)有嘗到甜的味道。老了還要茍且的等待死亡的到了。這就是我的人生吧。”

　　一個(gè)失獨(dú)老人，他的孩子逝于2012年的一場(chǎng)異國(guó)空難。在他的微博里，字里行間都是對(duì)女兒的不舍。他記錄著為女兒的事故賠償?shù)谋甲撸谛履昙压?jié)時(shí)以女兒的口吻給自己寫(xiě)信，在每個(gè)深夜哀哭命運(yùn)的無(wú)常。

　　曾有人幾番聯(lián)系他，想給他一些鼓勵(lì)，幫助他動(dòng)用輿論的力量維權(quán)，可在國(guó)內(nèi)無(wú)數(shù)個(gè)天災(zāi)人禍前，一個(gè)失孤老人的悲戚顯得太渺小。

　　就這么看著一個(gè)老人在創(chuàng)傷后陷入抑郁，才會(huì)開(kāi)始明白，所有外人的安慰、鼓勵(lì)與幫助，只是為了詮釋“徒勞”二字。在一年春節(jié)，又看到了這位叔叔的微博，“這樣活下去還會(huì)有什么意義呢？”

　　我默默地取關(guān)了他，也因此自責(zé)了許久。在別人的悲傷轟炸下，反復(fù)面見(jiàn)一個(gè)無(wú)能為力的自己，終究是痛苦的體驗(yàn)。

　　只愿你曾被這世界溫柔相待。

　　——《入殮師》

　　“能夠幫逝者賬號(hào)最后一條微博的評(píng)論從光禿禿到點(diǎn)滿(mǎn)了蠟燭，也算是一個(gè)‘熱鬧’的終結(jié)了。”

　　抱著“生死天命”的想法，IT男邊城更看淡諸如此類(lèi)的生死離別。他運(yùn)營(yíng)著一個(gè)擁有18萬(wàn)粉絲的微博，扮演著“微博入殮師”的身份，以微博訃聞的形式紀(jì)念逝去的人。“微博入殮師：噓.....安靜。”在他的微博簡(jiǎn)介中，標(biāo)簽處陳列著輪回、永生、死亡、抑郁、黑暗幾個(gè)詞。

　　Thebrightestlightinthedarkestnight.問(wèn)及“面對(duì)這么多人的非正常死亡，不會(huì)感到負(fù)能量爆棚嗎？”，邊城回答：“不會(huì)。”思考了一會(huì)兒他又補(bǔ)充道：“天生免疫？”

　　在這么多年的運(yùn)營(yíng)中，邊城經(jīng)常會(huì)收到一些抑郁癥患者的私信。他也曾坦言，最讓自己感到難過(guò)的就是：有時(shí)候會(huì)收到向你告別的私信，比如抑郁癥之類(lèi)。等過(guò)了一段時(shí)間后，你就真的要關(guān)注這些ID。

　　而在最近的一條微博中，邊城也流露出了消極情緒：“對(duì)一切都失去了興趣，心理上似乎調(diào)入一個(gè)充滿(mǎn)黑色的漩渦，覺(jué)得四周壓力好大好大，世界要炸掉了一樣，一些細(xì)小的不耐煩的事情都會(huì)產(chǎn)生出恐懼和討厭。。。這算不算抑郁癥的感覺(jué)？”“人生道理都懂，但是就是沒(méi)興趣做。”粉絲們?cè)诘紫录娂娀貜?fù)，勸導(dǎo)他暫時(shí)停更微博。

　　你看，那個(gè)人好像一只狗耶。

　　——《大話(huà)西游之大圣娶親》

　　抑郁癥的對(duì)面不是“快樂(lè)”，就像我并沒(méi)有不快樂(lè)。

　　抑郁癥的對(duì)面是“活力”，是我的身體被病困住了，導(dǎo)致我的人生也如同被困住了，我體內(nèi)的精力好似被榨干了，導(dǎo)致我的人生也如同被抽空了。

　　所以不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“開(kāi)心一點(diǎn)”、“想開(kāi)一點(diǎn)”這種話(huà)，導(dǎo)致他抑郁的并非心情，開(kāi)心一點(diǎn)、想開(kāi)一點(diǎn)并不會(huì)減輕他的病痛，更何況絕大多數(shù)抑郁癥患者已經(jīng)失去了“開(kāi)心、想開(kāi)”的精神調(diào)節(jié)機(jī)制。

　　因?yàn)榈谝粭l，所以不要以一個(gè)人開(kāi)心不開(kāi)心來(lái)判斷他抑郁不抑郁，這兩者之間無(wú)法劃上等號(hào)。

　　“你整天那么逗逼，怎么會(huì)抑郁呢“這樣的判斷是徹底的誤讀。

　　抑郁癥是一種病，不是一種悲觀失落的心情。

　　抑郁癥不是矯情，不是故作姿態(tài)，是管理情緒的機(jī)能壞掉了，是大腦中無(wú)法分泌出有活力的因子。

　　所以不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話(huà)，你會(huì)對(duì)一個(gè)癌癥患者說(shuō)“你有啥可乏力難過(guò)的，我還乏力難過(guò)呢”么？

　　抑郁癥是一種病，是病就要吃藥。

　　確實(shí)有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過(guò)去了，但對(duì)于絕大多數(shù)抑郁癥患者扛不是一個(gè)辦法，這不是一個(gè)用意志就可以與之對(duì)抗的疾病。

　　抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜。

　　悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時(shí)候還會(huì)通過(guò)肢體的癥狀表現(xiàn)出來(lái)，比如頭昏、乏力等。所以千萬(wàn)不要以沒(méi)有心理癥狀而只有生理癥狀，來(lái)否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。

　　不要問(wèn)抑郁癥患者“你為什么要抑郁？”

　　很多人的抑郁癥是無(wú)法找到確切病因的，就像癌癥患者不知道自己為什么會(huì)得癌癥一樣。

　　抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì)較之常人更差。

　　除了經(jīng)常不想說(shuō)話(huà)外，時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對(duì)于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。

　　不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“這又不是什么好事，有什么好到處說(shuō)的“這種話(huà)。

　　抑郁癥就是一種普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁癥狀，這沒(méi)什么見(jiàn)不得人，"訴說(shuō)"會(huì)緩解抑郁癥患者的精神壓力。

　　就好像我終日以一種逗逼式的口吻調(diào)侃自己的抑郁癥，一方面是在排解自己的壓力，一方面我也希望通過(guò)我的調(diào)侃，讓大家知道抑郁癥是一種病，不要對(duì)它有任何的偏見(jiàn)。

　　對(duì)抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會(huì)帶來(lái)難以承受的心理壓力。

　　社交活動(dòng)會(huì)有壓力，比如與不熟悉的人聚會(huì)，他人的過(guò)度關(guān)注會(huì)有壓力，比如家人對(duì)婚姻狀況的關(guān)切，生活的突然變化會(huì)有壓力，比如從小養(yǎng)到大的寵物的離開(kāi)。

　　這些壓力對(duì)于尋常人而言實(shí)在爾爾，但抑郁癥患者實(shí)在沒(méi)有力氣來(lái)對(duì)抗這些哪怕極度輕微的負(fù)面情緒，從而會(huì)把他愈發(fā)推向精神困局的最深處。不要逼他們?nèi)プ鋈魏问虑?，一個(gè)安穩(wěn)的環(huán)境對(duì)抑郁癥患者非常重要。

　　抑郁癥患者的孤獨(dú)與絕望，經(jīng)常來(lái)自于外界的誤解或輕視。

　　外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復(fù)雜，從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷，這會(huì)讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對(duì)抗，患者需要的不是周?chē)说拇蟮览?，而是支持與鼓勵(lì)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是理解與關(guān)心。