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原來(lái)睡眠還跟心血管有關(guān)系!

2017-05-13 來(lái)源:青島市精神衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠對(duì)于人們的重要性不言而喻,只在時(shí)間上看它就占了生命的三分之一。良好的睡眠有助于維持正常的生理機(jī)能,恢復(fù)精力和體力,保持身體健康。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)35%,60歲以上的老年人高達(dá)57%,在這些睡眠障礙者中,55.5%的患者存在不同程度社會(huì)功能障礙。

  睡眠對(duì)于人們的重要性不言而喻,只在時(shí)間上看它就占了生命的三分之一。良好的睡眠有助于維持正常的生理機(jī)能,恢復(fù)精力和體力,保持身體健康。但是僅僅環(huán)顧四周,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)人們的睡眠狀況不容樂(lè)觀。隨著社會(huì)的高速發(fā)展,生活壓力日益增大,存在睡眠障礙的人群數(shù)也呈大幅上升的趨勢(shì)。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)35%,60歲以上的老年人高達(dá)57%,在這些睡眠障礙者中,55.5%的患者存在不同程度社會(huì)功能障礙。

  容易被人們忽略的是,心血管病也與睡眠障礙互相影響、關(guān)系密切。心血管疾病多種多樣,整體患者群體龐大,其中合并有失眠的比例很高,與原發(fā)疾病相互影響,嚴(yán)重影響患者的生命質(zhì)量和臨床結(jié)局。心血管病患者在睡眠中可能發(fā)生心肌缺血、心律失常、呼吸失調(diào)甚至死亡等現(xiàn)象。

  有關(guān)專家統(tǒng)計(jì),美國(guó)每年在夜間約有37500人發(fā)生猝死,其中約88%的猝死與心血管疾病有關(guān)。

  人處于正常睡眠狀態(tài)時(shí),交感神經(jīng)抑制,副交感神經(jīng)興奮,此時(shí),心率減慢,血壓降低,心臟負(fù)荷減低,有利于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定狀態(tài),從而緩解心血管病患者病情。相反,睡眠障礙能引起自主神經(jīng)紊亂,影響人的新陳代謝,使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)都受到影響,可增加兒茶酚胺(特別是腎上腺索)的分泌,導(dǎo)致血管收縮、血壓上升、呼吸加快、新陳代謝增加,提高血漿游離脂肪酸和三酰甘油的水平,增大血小板的粘性,進(jìn)而引起一系列生理生化變化,導(dǎo)致冠心病、心力衰竭、高血壓、心律失常等心血管疾病的發(fā)生。

  因此重視心血管患者的睡眠情況非常重要,但是需要提示大家的是,睡眠障礙不只是單純的夜不能寐,入睡困難、維持睡眠困難、過(guò)早覺(jué)醒和睡后無(wú)恢復(fù)感都屬于睡眠障礙的范疇。若睡眠不好,建議調(diào)整生活方式,若規(guī)律生活一段時(shí)間后仍不效,建議就醫(yī)在醫(yī)生的幫助下保證健康的睡眠。

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