夢(mèng)是大腦細(xì)胞的活動(dòng),是睡覺的時(shí)候大腦細(xì)胞“留一半清醒留一半醉”的結(jié)果。
我們?yōu)槭裁春茈y記住自己的夢(mèng)境?
通過對(duì)睡眠者腦電波的監(jiān)測(cè)研究,人們發(fā)現(xiàn):睡眠狀態(tài)下的大腦活動(dòng)是有規(guī)律的在變化的,這個(gè)規(guī)律有四個(gè)階段。
第1階段
腦波活動(dòng)3~7次/秒,持續(xù)20多分鐘,這是容易被驚醒的淺眠狀態(tài)。
第2階段
腦波活動(dòng)12~16次/秒,再持續(xù)20多分鐘,這時(shí)睡眠更深一些。
第3階段
腦波活動(dòng)1~2次/秒,呼吸和心率都達(dá)到最低,時(shí)間持續(xù)20多分鐘,此時(shí)進(jìn)入最深的睡眠狀態(tài)。
第4階段
腦波逐步活躍,看起來與1、2階段相似,但是此時(shí)有一個(gè)最大的特點(diǎn)就是眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng),所以這個(gè)階段也稱為“快速眼動(dòng)階段”(REM)。這個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間比其他階段都短,只有10多分鐘。
四個(gè)階段一共經(jīng)歷90分鐘,我們從入睡到醒來,大腦會(huì)經(jīng)歷4~6個(gè)這樣的循環(huán)。
整個(gè)晚上,我們經(jīng)歷多次循環(huán)的四個(gè)階段。每次循環(huán)多一次,下次的REM會(huì)增多,少些深睡眠(第3、4階段)。
直到早上,我們可能會(huì)經(jīng)歷第1、2階段,然后直接跳到第4階段的睡眠。這就是我們?yōu)槭裁丛谠缟媳霍[鐘吵醒,繼續(xù)睡時(shí)還能接著做剛才被打斷的夢(mèng)。
實(shí)驗(yàn)表明,在快速眼動(dòng)階段被叫醒的人,82%都說自己做夢(mèng)了,而且絕大多數(shù)能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容,而在其他階段被喚醒的人,只有一半的人有夢(mèng)的記憶,是因?yàn)闆]有做夢(mèng)?還是做了夢(mèng)卻記不起來?
我們很難記住自己的夢(mèng),是因?yàn)槲覀冃褋淼臅r(shí)候處于非快速眼動(dòng)階段(NREM)。如果在夢(mèng)里受到突然的刺激醒來,那正處在快速眼動(dòng)階段,我們就會(huì)記得。
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健客價(jià): ¥37.51.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí);本品中特有的
健客價(jià): ¥391.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可接受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí); 本品中特
健客價(jià): ¥19