失眠可不是簡(jiǎn)單的“睡不著”

2017-04-16 來(lái)源：聊城公安民警心理健康學(xué)苑標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候才是是最痛苦的時(shí)候。

　　經(jīng)常有患者說(shuō)，自己不是失眠就是總是做夢(mèng)。到底什么是失眠？經(jīng)常多夢(mèng)到底屬不屬于失眠呢？其實(shí)失眠人人都遇到過(guò)，但是有些人因?yàn)閷?duì)失眠的認(rèn)知不夠，而耽誤了治療，采取了錯(cuò)誤的治療方法。下面就給大家介紹一下到底什么是失眠。

　　1、入睡困難

　　失眠最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀就是入睡困難。本來(lái)困得不行，但是躺在床上，腦子卻變的非常清醒了，死活睡不著。入睡困難的定義是什么呢？到底什么才是入睡困難。如果你躺在床上什么不干，超過(guò)半個(gè)小時(shí)還是睡不著，那就說(shuō)明你這非常明顯的入睡困難。有時(shí)還會(huì)伴有腦子清醒，心里平靜不下來(lái)，總是不由自主的胡思亂想這些癥狀。

　　2、睡眠質(zhì)量差

　　有些患者雖然入睡很快，但是睡著沒(méi)多久就會(huì)醒來(lái)，然后再也睡不著了?；蛘咚研选５诙煸缟闲褋?lái)，感覺(jué)非常累，身心沒(méi)有得到充分的放松，醒來(lái)還有疲勞感。

　　3、睡眠淺容易做夢(mèng)

　　患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候才是是最痛苦的時(shí)候。

　　4、白天沒(méi)精神

　　很多患者都會(huì)有這樣的癥狀，晚上睡不好覺(jué)，白天無(wú)精打采。而且還有的白天會(huì)犯困，昏昏欲睡，到了晚上又開(kāi)始非常精神了。一躺到床上整個(gè)人又開(kāi)始非常清醒了。

　　5、多夢(mèng)

　　有些患者睡眠時(shí)間夠，但是就是多夢(mèng)。只要一睡覺(jué)就開(kāi)始瘋狂的做夢(mèng)。雖然夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，但是因?yàn)槎鄩?mèng)導(dǎo)致深度睡眠減少，睡眠質(zhì)量降低，也會(huì)帶來(lái)很多煩惱。失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。

　　6、睡眠感覺(jué)障礙

　　有一種患者最為奇怪，明明睡的好好的，但是每天醒來(lái)都會(huì)感覺(jué)自己一夜沒(méi)睡。這種患者是睡眠感覺(jué)障礙，缺乏睡眠的真實(shí)感?？偸亲哉J(rèn)為自己沒(méi)有好的睡眠，其實(shí)他的身體本身是不缺乏睡眠的。

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