人的六種情緒

2017-04-12 來(lái)源：臺(tái)州心理驛站標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：驚恐發(fā)作和恐懼癥的區(qū)別：驚恐發(fā)作是一種下一秒不知道會(huì)發(fā)生什意外，沒(méi)有固定對(duì)象，或者說(shuō)固定對(duì)象是死亡。而恐懼癥是有明確的對(duì)象的。

　　背景

　　我們身邊總有有些人，他能非常好的察言觀色，處理人際關(guān)系是游刃有余，被我們定義為高情商，其實(shí)這種技能完全可以通過(guò)后天訓(xùn)練具備。

　　心理治療非常考驗(yàn)心理咨詢師綜合能力，其中有一條就是捕捉來(lái)訪者的情緒。這兩講，主要的就跟大家分享人的六種情緒。

　　驚訝

　　驚訝：代表人內(nèi)心的意外和關(guān)注。

　　第一個(gè)情緒是驚訝，很重要但是常常被忽視。我們一天要接收海量的信息，但是真正被我們記憶下來(lái)的信息非常有限。

　　這種被我們無(wú)意識(shí)記錄了下來(lái)的驚訝情緒必須具備兩點(diǎn)：

　　第一點(diǎn)就是意外：在你思維慣性之外出現(xiàn)，比如我們行走在路上，突然一輛飛快的摩托車擦身而過(guò)。我們的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一種非條件反射，下意識(shí)的躲讓。

　　第二點(diǎn)就是關(guān)注：大家每天都會(huì)刷朋友圈，在這樣大量的推送中，我們對(duì)自身感興趣的文章會(huì)點(diǎn)擊，讓你產(chǎn)生驚訝情緒的有可能是標(biāo)題、圖片、隱私、獵奇、八卦等等。

　　社會(huì)成功案例：聯(lián)想總裁柳傳志的千金柳青，就是很好的捕捉到這個(gè)信號(hào)，從辛苦的滴滴打車轉(zhuǎn)行到今日頭條，利用人們對(duì)驚訝情緒的關(guān)注，引領(lǐng)了一個(gè)產(chǎn)業(yè)。

　　精神科臨床經(jīng)典案例：驚恐發(fā)作，驚恐發(fā)作的病人，是一種急性焦慮發(fā)作表現(xiàn)，主要臨床癥狀是突然出現(xiàn)心臟病樣發(fā)作，有明顯的瀕死感。

　　所以驚恐發(fā)作的病人會(huì)整天把注意力集中在心臟上，嚴(yán)重影響生活。

　　恐懼

　　恐懼：對(duì)即將發(fā)生的負(fù)面結(jié)果感到無(wú)力抵抗。

　　許又新的經(jīng)典教案《神經(jīng)癥》里描述到恐懼的概念：恐懼是對(duì)恐懼的一種恐懼。比較拗口，但是基本跟前面的定義類似。

　　產(chǎn)生恐懼情緒必須具備以下幾點(diǎn)：

　　1、負(fù)面：就是這種東西帶給個(gè)體是不好的。當(dāng)然他可以轉(zhuǎn)換，有些人很恐懼上臺(tái)演講，但是很多優(yōu)秀的演講者就是在不斷的克服演講恐懼的過(guò)程中變成一個(gè)優(yōu)秀的演說(shuō)家。電影《國(guó)王的演講》就是講述這方面知識(shí)的。

　　2、無(wú)力抵抗：我們之所以會(huì)產(chǎn)生恐懼，其中主要的原因是我們大腦的認(rèn)知系統(tǒng)認(rèn)為他無(wú)力去抵抗。比如我自己以前就特別恐懼英語(yǔ)，因?yàn)橛刑嗍〉慕?jīng)驗(yàn)，但是通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)之后，我開(kāi)始慢慢享受這個(gè)學(xué)習(xí)的成長(zhǎng)過(guò)程。認(rèn)知心理治療中的一個(gè)最有效方法就是改變你對(duì)一個(gè)是事情的錯(cuò)誤認(rèn)知。

　　3、舊時(shí)記憶：小朋友第一次見(jiàn)到蛇的時(shí)候是不會(huì)害怕的，相反他會(huì)好奇，但是如果我們?cè)谄綍r(shí)對(duì)蛇進(jìn)行大量的負(fù)面教育，那我們的認(rèn)識(shí)系統(tǒng)會(huì)對(duì)這種冰冷的動(dòng)物產(chǎn)生恐懼情緒。而這種負(fù)面情緒會(huì)產(chǎn)生泛化鏈接，比如害怕蛇，我們會(huì)對(duì)冰冷的東西都產(chǎn)生不良感受。

　　社會(huì)經(jīng)典案例：大家都有聽(tīng)過(guò)這句話叫不做死就不會(huì)死?？謶诌€有一個(gè)特質(zhì)就是在恐懼的緩解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種欣快感。

　　世界電影歷史上投資回報(bào)率最高的叫做《女巫布萊爾》，幾萬(wàn)的投入換來(lái)了20億的票房，就是以第一視覺(jué)的帶入感，讓大家既安全的又深刻的體會(huì)恐懼帶來(lái)的欣快感。

　　臨床經(jīng)典案例：恐懼癥：社交恐懼、密集恐懼感、恐高、蛇恐懼等等。

　　驚恐發(fā)作和恐懼癥的區(qū)別：驚恐發(fā)作是一種下一秒不知道會(huì)發(fā)生什意外，沒(méi)有固定對(duì)象，或者說(shuō)固定對(duì)象是死亡。而恐懼癥是有明確的對(duì)象的。驚恐發(fā)作間歇期會(huì)很痛苦，甚至泛化到認(rèn)知和性格改變。而恐懼癥：在沒(méi)有恐懼的客體環(huán)境時(shí)基本是正常的。

　　最后問(wèn)一下：怕老婆是驚恐還是恐懼呢？科科！

　　厭惡

　　厭惡：本質(zhì)是否定，是人對(duì)刺激源否定的評(píng)價(jià)。

　　我很喜歡看奇葩說(shuō)，其中有一個(gè)非常重要的因素，就是降低了我的厭惡感。隨著社會(huì)多元化的發(fā)展，一個(gè)人的社會(huì)標(biāo)簽會(huì)越來(lái)越多。而每個(gè)人其實(shí)都有不同程度的價(jià)值觀潔癖。奇葩說(shuō)是個(gè)融合的大家庭，特別是蔡康永超高情商主持人教會(huì)了我如何處理厭惡這個(gè)情緒。

　　厭惡有兩個(gè)特質(zhì)：

　　1、否定：人是有匱乏感的，隨著成長(zhǎng)我們會(huì)碰到越來(lái)越多的厭惡。有一些讀書(shū)人變得越來(lái)越偏執(zhí)越來(lái)越讓人討厭，抨擊著自己眼中的不滿；而像蔡康永這類的讀書(shū)人讓人感受溫潤(rùn)儒雅。本質(zhì)的區(qū)別就是對(duì)否認(rèn)的不斷悅納和認(rèn)可。

　　2、主觀感受：人之所以要學(xué)習(xí)哲學(xué)、美學(xué)、甚至是宗教等，最主要的一個(gè)原因就是我們要消除這種下意識(shí)的主觀感受。

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1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

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行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jī)?nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。

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舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。

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1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))等。

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用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。

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主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。

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淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調(diào)理滋養(yǎng)，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。

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調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。

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理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。

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理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥14

本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

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用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。

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