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抑郁癥十講之自殺

2017-04-12 來源:臺州心理驛站  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥自殺的人大部分是沖動型,割腕比較疼痛,服毒不好找藥,跳河水面難以尋覓,唯有跳樓是最容易的一個沖動選擇。

  抑郁癥十講

  抑郁癥這個話題,其實很多人都或多或少的看到過了。有醫(yī)生寫的,心理咨詢寫的,有病人寫的,也有所謂的專家共識。

  我接下去的一段時間內(nèi),將搜集各位角度的材料,以禮賢的視角,不定期更新抑郁癥的十講。也希望更多醫(yī)生、不同流派的咨詢師和抑郁癥康復(fù)患者跟我交流。

  死磕自己,服務(wù)大家。

  抑郁癥十講之自殺

  1、抑郁癥早期,時間就是生命。

  看過很多數(shù)據(jù),具體記不清。大概的情況是100個抑郁癥早期患者,只有5個人左右到醫(yī)院就診,而這5個里面,只有1個左右才會到精神??崎T診。越早治療,自殺概率越低。

  2、去哪里治療?

  西醫(yī)療效最為確切;心理治療應(yīng)該有效,但有很多條件限制,較難把握;中醫(yī)是否有效,尚無科學(xué)驗證。正念、靈修之類可以當(dāng)做輔助手段,切不可以本末倒置。

  3、如何預(yù)防自殺,最關(guān)鍵是判斷何時最有可能自殺。

  抑郁癥的基本都有自殺的想法和企圖。

  但自殺實施的兩個高峰,一個是輕度向中度惡化,一個是重度向中度轉(zhuǎn)變。特別是第二個往往容易被忽視。

  4、封閉是抑郁癥患者的一種防御方式,自殺也是。

  很多抑郁癥的人,選擇把自己封閉起來,封閉是他對抗外部世界的本能防御方式。自殺是另外一種,或許稱為終極防御。

  5、自殺的原因:

 ?。?)軀體疼痛(2)快感缺失(3)絕望(4)情感喪失

  抑郁癥十講之自殺

  6、自殺的方式多以沖動型自殺為主。

  大家身邊或者電視里看到的很多例子,都會有這樣的感覺,昨天還好好地,怎么就說走就走了呢?

  是的,抑郁癥自殺的人大部分是沖動型,割腕比較疼痛,服毒不好找藥,跳河水面難以尋覓,唯有跳樓是最容易的一個沖動選擇。

  所以一定要遠離高處,以防止一躍而下的沖動。

  7、自殺的高峰時段:凌晨。

  8、親人的幫助:陪伴而不是說教,更不是瞎出點子。

  抑郁癥的人非常敏感脆弱,對任何一件事情,都會往負面去泛化。所以說教這招是最反對的,很多抑郁癥的患者在聽了領(lǐng)導(dǎo)所謂的教化之后,自殺的意念更強了。

  而親人朋友這個時候,也不需要出太多的點子,比如強行拉去旅游啊,強行聚餐之類的。遵循患者的意愿,更多的陪伴。

  9、陽光很重要。

  第一個就是色彩刺激,抑郁癥的人視覺會發(fā)生變化,充足的陽光、房間里多一些色彩鮮明的裝飾對其有一定治愈作用。

  第二個陽光,就是做他心理溫暖的陽光。很多親戚朋友在陪伴的時候,都很小心翼翼照顧病人,“沒事你的病會好起來”之類的話反而增加了病人的思想負擔(dān),甚至覺得是歧視。盡量真誠的笑容溫暖陪伴是非常重要的。

  10、假如你是抑郁癥患者,每天堅持做一點點小事情,然后肯定自己。哪怕就是每天數(shù)數(shù)瓶子里石頭的數(shù)目,也是好的。

 

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