情緒如何激勵(lì)我們？

2017-04-09 來(lái)源：大力友心人標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心理學(xué)上將情緒視為一種特殊的指向外部的動(dòng)機(jī)。情緒也能提升我們的話題程度，將我們稱之為情感的價(jià)值附加給我們認(rèn)為重要的人事物，并讓我們趨近或者回避他們。

　　情緒是思維的重要成分，尤其是在決策的過(guò)程中。

　　核心概念：情緒是一類特殊的動(dòng)機(jī)，能夠幫助我們注意重要情境（通常是外部情境），并對(duì)其作出反應(yīng)，也有助于我們與他人交流意向。

　　心理學(xué)上將情緒視為一種特殊的指向外部的動(dòng)機(jī)。情緒也能提升我們的話題程度，將我們稱之為情感的價(jià)值附加給我們認(rèn)為重要的人事物，并讓我們趨近或者回避他們。

　　情緒的構(gòu)成，簡(jiǎn)言之每一種情緒都有四種成分構(gòu)成：生理喚起、認(rèn)知解釋，主觀感受和行為表達(dá)。

　　假設(shè)你買彩票中了5000萬(wàn)美元，你很可能會(huì)歡呼雀躍，心跳加速，大腦被歡樂(lè)卷起，警報(bào)信號(hào)同時(shí)貫穿你的自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成生理喚起，引發(fā)包括心跳加速在內(nèi)的大范圍內(nèi)臟反應(yīng)。

　　情緒的第二個(gè)成分是對(duì)事件與感覺(jué)的認(rèn)知解釋，包括對(duì)情境的有意識(shí)識(shí)別與解讀。

　　想象一下，你正在被饑餓的熊追趕，你的恐懼情緒的主觀感受成分可能有著若干種來(lái)源。其中一種是大腦對(duì)身體當(dāng)下的喚起狀態(tài)的覺(jué)知，另一種來(lái)源于對(duì)過(guò)去相似情境中的身體狀態(tài)的記憶。

　　最近發(fā)現(xiàn)的鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)是情緒感受的另一種來(lái)源，當(dāng)你看見(jiàn)別人處于情緒狀態(tài)之中時(shí)，你的這部分腦回路就會(huì)得到激活，讓你也感受到情緒的軀體標(biāo)記，熊的例子中你的鏡像神經(jīng)元也許反映出來(lái)比你先看見(jiàn)熊的同伴的情緒。

　　情緒的第四種成分在行為上對(duì)情緒進(jìn)行表達(dá)，所以當(dāng)你得知你的彩票中獎(jiǎng)了，你可能會(huì)微笑歡呼，還可能一邊把這個(gè)消息告訴同伴，一邊在房間里跳舞。

　　情緒能為我們做些什么？

　　情緒可以激發(fā)喚起狀態(tài)標(biāo)志重要事件的發(fā)生，比如遭遇威脅或者出現(xiàn)配偶情緒的這種作用不僅發(fā)生在人類身上，對(duì)于狗、貓或是袋鼠而言都是如此。

　　一般而言，情緒有積極與消極之分，并因此導(dǎo)致趨近或回避的傾向，高興與喜悅等“趨近”情緒通常是積極的，這些情緒使得人、物品或場(chǎng)景充滿吸引力，腦掃描研究發(fā)現(xiàn)這些趨近情緒與多巴胺獎(jiǎng)賞有關(guān)。與之相反，大多數(shù)消極情緒與拒斥、回避行為有關(guān)，這些回避情緒通常與杏仁核有關(guān)。

　　情緒能夠幫助我們制定決策，因?yàn)樗麄兛梢詾椴煌倪x項(xiàng)賦予不同的價(jià)值?？_爾.伊查德認(rèn)為存在六種基本情緒，興趣，快樂(lè)，悲傷，憤怒，厭惡和恐懼，保羅.埃克曼研究了可以被普遍識(shí)別的面部表情，據(jù)此提出了七種基本情緒，憤怒厭惡，恐懼，快樂(lè)悲傷，輕蔑和驚奇。

　　情緒表達(dá)的文化通用性

　　保羅.?？寺茄芯棵娌勘砬榈奶┒?，他認(rèn)為全世界的人都能運(yùn)用和理解相同的基本面部語(yǔ)言，埃克曼的團(tuán)隊(duì)已經(jīng)證明人類共享這一套固有的情緒表達(dá)模式，而這也證實(shí)人類有著共同的基因傳承。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們更容易在男性面孔上看到憤怒，女性面孔上看到快樂(lè)，我們可以從進(jìn)化的角度對(duì)此進(jìn)行理解，憤怒的男性常常是危險(xiǎn)的來(lái)源，而快樂(lè)的女性面孔的象征著安全。

　　不同文化中情緒表達(dá)的背景和強(qiáng)度都有著巨大差異，比如在許多亞洲文化中，人們教育孩子控制情緒反應(yīng)，尤其是消極情緒，然而許多美國(guó)孩子卻被鼓勵(lì)更加開(kāi)放地表達(dá)自己的感受，因此一般來(lái)說(shuō)，人們更擅長(zhǎng)判斷本文化人群的情緒而不太長(zhǎng)擅長(zhǎng)判斷其他文化群體的情緒。

　　無(wú)論降生在哪種文化中，嬰兒幾乎從一出生開(kāi)始就能表達(dá)情緒。事實(shí)上，嬰兒有力的哭聲意味著身體健康，從出生的第一天開(kāi)始，嬰兒就展示出面部表情，以此表達(dá)他們的感受。非常年幼的孩子會(huì)特別關(guān)注人們的面部表情，而五歲兒童讀面部表情的能力就已經(jīng)與成人大致相當(dāng)了。

　　這些關(guān)于面部表情的研究都表明，我們表達(dá)與解讀人類基本情緒的能力存在生理基礎(chǔ)，此外，達(dá)爾文在100多年前就指出，一些情緒還跨越了物種的偏見(jiàn)，他特別提出我們恐懼憤怒的面部表情與黑猩猩和狼類似。

　　跨文化心理學(xué)家告訴我們某些情緒反應(yīng)在不同文化中有著不同的含義，舉個(gè)例子，表情嚴(yán)肅，目視下方，在歐美文化中可能代表不高興，而對(duì)于很多亞洲人來(lái)說(shuō)，這很可能是尊敬的表現(xiàn)。

　　取決于生理與文化因素的情緒性別差異

　　在以色列與意大利，男性比女性更常掩飾悲傷情緒，在英國(guó)、西班牙、瑞士和德國(guó)情況則恰好相反，女性比男性更常掩飾悲傷情緒，總體上來(lái)說(shuō)，個(gè)體間的差異比性別差異和文化差異都要更大。

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本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

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