在我看來未滿18歲就算是小孩子，不管是大小孩還是小小孩他們都很討厭一件事情，就是父母和老師的啰嗦和絮叨，所以我如果有什么話想讓我的兒子（5歲）或我的學(xué)生知道并認(rèn)同，我一定會用最簡練的語句傳達(dá)給他們，這樣他們才能夠記得，并方便他們在生活實(shí)踐中經(jīng)常提醒自己。
還有就是照顧好孩子的情緒實(shí)在太重要了，曉之以理效果大不如動之以情。教過幾年書的老師大都會明白一個道理，學(xué)生會因?yàn)橄矚g一個老師而喜歡上一門課，也會因?yàn)橛憛捯粋€老師而討厭上一門課。
說白了，照顧好孩子的情緒就是為了要照顧好你和孩子之間的關(guān)系。
在這些前提之下，我的生活和工作經(jīng)驗(yàn)告訴我有以下一些話對孩子幫助會很大。
1、自己能做的事情自己做（而不是“自己的事情自己做”）
我們常常教育小孩“自己的事情自己做。”但其實(shí)這句話小孩常常會有不同的理解。
曾經(jīng)有一個家長很無奈的告訴我，說她有一天在廚房忙得不可開交，讓她孩子幫忙拿個東西過來，結(jié)果她女兒回答她說“自己的事情自己做。”這讓她哭笑不得，但又不知道怎么回應(yīng)。大家覺不覺得這里的“自己的事情自己做”有些自私和推卸責(zé)任的意思呢？
我覺得教育小孩時，準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是“自己能做的事情自己做”。媽媽忙得不可開交，自己不能做拿東西這件事，所以這并不適用于這種情況。媽媽在家里翹著腳看電視，叫女兒幫忙拿個東西。這個時候回應(yīng)“自己能做的事情自己做”才是合適的。
所以“自己的事情自己做”可能（我只是說可能）會有養(yǎng)成小孩自私和推卸責(zé)任的副作用，但“自己能做的事情自己做”更能培養(yǎng)小孩的獨(dú)立性和責(zé)任感。
2、“你可以帶，但要自己照顧好”
這句話是我們外出時，我兒子有時候會想帶這個玩具那個玩具，我想大多數(shù)家長可能會斷然拒絕。如果答應(yīng)了又常常因?yàn)橥婢邅G失或弄壞而讓小孩子大吵大鬧，讓父母覺得還是不要太“寵”小孩子，暗下決心下次不再讓小孩帶玩具。但是這么做你又剝奪了小孩選擇的權(quán)利，他沒有做不道德或傷害他人的事，為什么不能在出去玩的時候帶上自己的玩具呢？我們剝奪了他成長的機(jī)會，也破壞了彼此之間的關(guān)系。
當(dāng)然我已經(jīng)有和小孩解釋清楚“照顧好”是什么意思，就是A照顧好自己的玩具不損壞和丟失；B照顧別人,不許給別人添麻煩；3.如果玩具弄丟或損壞了，你可以哭，但不許責(zé)怪他人。以后我就不用再多做解釋，只需告訴他“你可以帶，但要自己照顧好”，甚至有時候，我都還沒開口，他就會自己說出這句話。
而在不同的人生階段，我會用不同的語言告訴孩子這個道理，因?yàn)槟阋紤]到孩子的認(rèn)知水平。同樣是這個道理，我對高中的孩子們是這么說的，請大家看第3條。
3、任何人都不能以愛的名義去限制他人自由
朋友，愛人，父母都不行。只有一種情況你必須被限制，就是你做了違法犯罪或不道德或傷害自己的事。
這句話更高度概括，第2條只是這一條的一個具體表現(xiàn)。這是我常常告訴高中學(xué)生的一句話，目的在于讓他們分辨清楚在什么情況之下要“維護(hù)自身權(quán)利”和“學(xué)會拒絕”。
例如，某個學(xué)生問“有個同學(xué)總是粘著他，有時候讓他很不舒服，是不是該拒絕。”“老師不讓我參加社團(tuán)活動，因?yàn)榕掠绊憣W(xué)習(xí)。”“媽媽讓我不要和XXX同學(xué)來往，怕他會把我?guī)摹?rdquo;
4、不被理解是生活的常態(tài)
學(xué)生最常向我訴苦的問題之一是“周圍的人都不理解我，我覺得很痛苦”。其實(shí)大家想想，有人知道你過往的經(jīng)歷嗎？有人知道你腦子里在想什么嗎？其實(shí)沒有人知道，不是嗎？所以不被理解才是生活的常態(tài)，而不是被理解。知道這個真相，我想你就不會強(qiáng)求別人一定要理解你，你也就不會那么痛苦了。
5、想要別人對我好，我要先對別人好；我對別人好，別人不一定要對我好。
這也是學(xué)生常常向我傾訴的煩惱“為什么身邊的朋友都不怎么理我，有時候以前很要好的朋友見面都不跟我打招呼。”“我對她那么好，她卻總是對我愛答不理。”“我和朋友吵架了，努力挽回，但總覺得她對我沒有像以前那么好了。”
你也許還不太相信這一條心理學(xué)上所謂的人際關(guān)系的黃金法則，但是你可以先試著在生活中踐行這條原則，再考慮自己是不是要相信它。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問題，煩躁和情緒波動。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
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健客價： ￥45行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見乳房內(nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見上述癥候者。
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健客價： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
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健客價： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
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健客價： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥。控制興奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
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