是什么決定了你戀愛中的表現？

　　再談“依戀類型（AttachmentStyles）”

　　說到依戀類型，還是得從嬰兒時期說起。因為，對成人依戀（adultattachment）的研究是基于這樣一個假設：在嬰兒時期，造成我們和父母之間緊密的情緒聯系的心理系統(tǒng)，也在成人時期的親密關系中發(fā)揮作用。

　　依戀類型在“嬰兒－父母”間已經出現

　　最早提出依戀理論的人叫JohnBowlby，他是一個英國的精神分析師。那時的依戀理論是用來理解孩子和父母的關系的。他發(fā)現，哺乳動物的幼崽自身沒有存活能力，而那些成功獲得父母關注的幼崽則比較有機會獲得照顧，最終存活下來，所以，幼崽會通過哭泣、尖叫、糾纏等方式，來拒絕和父母的分離——我們人類也是如此。“害怕與父母分離、害怕被父母拋棄”，是進化造成的人類的天性。

　　他指出，依戀理論的核心是在問這樣一個問題，“被依戀的那個人是不是在自己身邊的，容易找到的，對自己充滿注意力的？Istheattachmentfigurenearby,accessible,andattentive?”

　　如果父母是在嬰兒身邊的、有回應的、給孩子注意力的，嬰兒就會感受到安全、愛和自信，這種嬰兒會比較不拘謹、愛笑、容易和其他人交往；

　　如果父母并非如此，則嬰兒會開始用各種行為試圖找回自己的父母；

　　如果無論如何父母都不再回來，嬰兒就會陷入抑郁和絕望。

　　后來，一個叫作MaryAinsworth的人第一次對嬰兒的依戀類型做出了分類。她做了一個實驗，讓12個月大的嬰兒和他們的父母分開，繼而重聚。結果顯示：

　　大約有60%的嬰兒在父母離開時覺得不開心，等父母一回來就開始找父母，并順利地被父母安撫，這些孩子通常被稱為安全型（secure）。

　　另外，有20%的孩子，當父母離開時會表現得極度抓狂、崩潰，而當父母回來時，卻不愿意立刻投入父母的懷抱，表現出一方面想要得到父母安撫，另一方面又想懲罰父母的離開的矛盾表現，這些孩子被叫作焦慮－反抗型（anxious-resistant）。

　　最后20%的孩子，當父母離開時，他們并不表現出不高興或有壓力，當父母回來時，他們會主動回避和父母的接觸，有的會把注意力轉向玩地面上的小東西。這些孩子被叫作回避型（avoidant）。

　　這個研究同時也發(fā)現，安全型的孩子的父母，普遍比較注意回應孩子的需要，而另外40％的孩子的父母，則對孩子的需求不太敏感，或者對孩子的回應無法一以貫之，并時不時會拒絕孩子的需求。正是這個實驗，證明了父母的撫養(yǎng)方式與孩子依戀類型之間的關系。

　　成人親密關系中的依戀類型

　　1987年，Hazan和Shaver第一次把上述嬰兒－父母的依戀類型理論放到成人的戀情關系（romanticrelationships）語境中研究。他們認為，成人的戀情關系的本質也是一種依戀，它們與“嬰兒－父母”之間的依戀有以下幾個方面的相似：

　　都會因為另一方在身邊，并及時回應自己而感到安全

　　在身體和心理上都很緊密，都有身體上的接觸

　　當無法“聯系”到對方時，都會覺得不安全

　　都會與對方分享自己的新發(fā)現

　　都會喜歡對方的長相，相互迷戀，為對方專注

　　都會有一些"babytalk"：用孩子的方式對話

　　他們設計了一個簡單的問卷，來測量成人是哪一種依戀類型：

　　A.和其他人靠近讓我覺得不舒服；讓我完全信任他們很難，我也不能允許自己依賴他們。當任何人離我太近的時候，我都會緊張。而通常情況下，別人都希望我能比“讓我感到舒服的距離”更貼近他們，他們希望我能和他們更親密。

　　B.讓我和別人親近相對來說還挺容易。我愿意依賴別人，也愿意被人依賴。我不擔心自己會被拋棄，也不害怕別人離我太近。

　　C.我發(fā)現其他人往往不愿意像我希望的那樣，和我那么親近。我經常擔心我的伴侶不是真的愛我，不是真的想和我呆在一起。我希望和我的伴侶非常緊密，但有時這反而就把別人嚇跑。

　　結果顯示，和“嬰兒－父母”依戀類似，有60％的人屬于安全型，20%屬于“焦慮－抵抗”型，20%屬于回避型。

　　不過，從1998年發(fā)布的兩個研究以來，人們傾向于把依戀類型看成是區(qū)間，而不是絕對的分類，可以用一張圖來說明這個問題：

　　在人的依戀模式中，和親密關系相關的“焦慮感”和“回避感”是兩個關鍵的因素。焦慮感高的人，會傾向于擔心自己的伴侶“是不是還在那里、是不是及時地回應自己、是不是給予自己足夠的注意力”等問題。而回避感高的人，則不太愿意和別人過分親近。所以我們看到，這兩個變量把依戀類型分成了四個區(qū)間。

　　焦慮感和回避感都低的人，是安全型（Secure）；

　　焦慮感高、回避感低的人，是癡迷型（Preoccupied）；

　　焦慮感低、回避感高的人，是疏離型（Dismissing-Avoidant）；

　　焦慮感和回避感都高的人，是恐懼型（Fearful-Avoidant）。

　　依戀類型對我們的影響

　　研究已經證明，嬰兒時期的依戀類型和成人親密關系中的依戀類型具有沿襲性。同時，更多的新研究正在證明，成人親密關系中兩個人依戀的方式，和“嬰兒－父母”之間的依戀也有高度的類似。比如說，很多在機場分別的戀人，都會表達出高出平時的親密行為，這和孩子與父母分別是一樣的。嬰兒時期的依戀類型因而給我們帶來了很多影響

　　（1）擇偶

　　通常來說，在挑選長期關系的伴侶時，我們會認為那些“及時給予我們回應”、“給我們很多注意力”、“溫暖”、“對我們的需求敏感”的約會對象是更合適和有吸引力的，這和孩子們在父母身上渴望得到的東西是一樣的。

　　但是，1997年的另外一個研究證明，不是所有的成年人都會選擇安全型的人作為伴侶。我們往往會選擇這樣的人：這些人能夠再一次確認我們已存在的、對親密關系的信念。熟悉感（Familiarity）是一個理解我們每個人親密關系模式的非常重要的概念：我們會不由自主地尋求我們已經熟悉的依戀模式。

　　在嬰兒時期因為父母的照顧方式培養(yǎng)出不安全的依戀類型的人，總是會下意識地找到那些會讓他們重復體驗不安全依戀感覺的人。所以，糟糕的戀愛經歷往往會一再重復。

　　（2）安全感

　　在嬰兒期，安全型的嬰兒往往是適應性最好的，他們有一定的自我恢復與調節(jié)能力，和同伴相處很好，也很容易受到喜愛。一項1994年的研究顯示，安全型的成年人在長大后最容易對戀愛關系感到滿意，戀愛關系也往往持續(xù)更長的時間，彼此信任，彼此承諾，互相依賴。1997年的另一項研究顯示，他們更有可能把伴侶作為安全感的基礎，以此為退路去探索世界。

　　與之相應的，1992年的研究顯示，安全型的人，更傾向于在壓力大的時候向伴侶求助，也更愿意在對方有壓力時提供支持。

　　而不安全型的人，則容易擔憂/懷疑對方的行為。這種擔憂常常會激化矛盾，而不是緩解他們的不安全感，這在一項1996年的研究中得到了證明。

　　（3）回避型（疏離、恐懼）是一種防御機制

　　在文章一開始提到的“嬰兒與父母分離”的實驗中，我們看到，回避型的孩子在父母離開時，并不會表現出不高興或者有壓力。然而，對這些嬰兒的心率及與壓力相關的荷爾蒙水平測試卻顯示出，這些孩子并不是真的感受不到壓力，而是一種防御機制隱藏了他們的壓力感。表現出冷酷和不在意，就是這樣一種防御機制。

　　在一項針對成人的研究中，研究者對“回避感”高的人做了實驗，讓他們假設雙親過世，并就此進行討論。對這些人皮膚的測試顯示，他們和其他人一樣會感到焦慮和壓力。而當研究者讓這些人壓抑自己的這種壓力感時，疏離型（高回避感、低焦慮感）的人，能夠在很短的時間里減少自己的心理壓力反應，不把注意力放在與依戀相關的想法上。而恐懼型（高回避感、高焦慮感）的人則無法做到這一點。疏離型的人，心理防御機制是很強的。