我們都想孩子能有更多的自控力:該寫作業(yè)的時候就去寫作業(yè),該練琴的時候就去認真練琴,該睡覺的時候就知道關(guān)掉電視、放下iPad;不用操心,不用吆喝,不用把原本溫柔的媽媽變成母老虎...
斯坦福大學(xué)教授米歇爾的棉花糖實驗在自控力研究上非常有名,這個實驗試圖證明自控力對孩子一生的長遠影響,但并沒有說明為什么孩子的自控力各有不同,以及如何加強孩子的自控力。
影響孩子自控力形成的因素有什么呢?
很多人將棉花糖實驗的結(jié)果看做是基因決定命運的明證,但是米歇爾卻在自己的新書《棉花糖實驗:學(xué)會自我控制》中稱,這項實驗的真正意義卻恰恰相反,他說:
“我們最重要的發(fā)現(xiàn)是關(guān)于自控——這個人們控制自我感情的能力,其實是可以被教導(dǎo)和學(xué)習(xí)的。這些都可在后天獲得,沒有什么是命定的。”
事實上,美國羅切斯特大學(xué)的心理學(xué)家又做了一次棉花糖實驗。今天的這篇文章里,作者@大J小D分享了新版棉花糖實驗給自己帶來的啟發(fā):原來,父母是否對孩子信守諾言,對孩子自控力的形成影響也很大。
棉花糖實驗
在上世紀六七十年代,斯坦福大學(xué)心理學(xué)家WalterMischel進行了一系列著名的“棉花糖”實驗。他招募了600多名四歲的兒童參與這個實驗。研究人員把他們帶進一個房間,房間有一張桌子,桌子上放著一顆棉花糖。研究人員告訴孩子,自己有事情要離開一會兒,如果他們回來的時候,孩子沒有吃掉棉花糖,那么就可以再得到一顆棉花糖作為獎勵,如果吃掉了,則沒有獎勵。
結(jié)果是,每三位孩子中就有兩位吃了棉花糖,有的孩子在房門關(guān)上后幾秒鐘就迫不及待地吃掉了,有的等了一分鐘、有的等了五分鐘、有的甚至等了十三分鐘。而1/3沒有吃的孩子,他們會看著棉花糖,不斷往后推,甚至舔上一口,或者通過唱歌、踢桌子、閉眼睛來分散自己的注意力,直到研究員回來。
這是一個跟蹤實驗。14年后,他們找到了當(dāng)年參與棉花糖實驗的孩子,進行了后續(xù)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)那些能夠抵抗棉花糖誘惑的孩子,在集中注意力和推理能力上面的表現(xiàn)都比別的孩子好,在壓力情景中也不那么容易崩潰。他們SAT(美國大學(xué)入學(xué)考試,類似我們的高考)考試分數(shù)更高,能獲得更高學(xué)位。另外,這樣的孩子會更少地出現(xiàn)例如犯罪、肥胖和吸毒等不良問題。
補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥15.9補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥11.81.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價: ¥26補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥39.9補腎益精。腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥18自慰。
健客價: ¥50自慰。
健客價: ¥441.高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。2.心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價: ¥19清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥62活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價: ¥13益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價: ¥12清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥28舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥209用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進腸胃功能的恢復(fù)。
健客價: ¥19改善記憶、促進生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥38主要用于抗血小板聚集,用于預(yù)防血栓形成。
健客價: ¥15.8用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價: ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營養(yǎng),讓肌膚變得水潤剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價: ¥39益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥18舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥149