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究竟什么在影響孩子的自控力?

2017-04-05 來源:思而優(yōu)兒童心理發(fā)展中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:斯坦福大學(xué)教授米歇爾的棉花糖實驗在自控力研究上非常有名,這個實驗試圖證明自控力對孩子一生的長遠影響,但并沒有說明為什么孩子的自控力各有不同,以及如何加強孩子的自控力。

  我們都想孩子能有更多的自控力:該寫作業(yè)的時候就去寫作業(yè),該練琴的時候就去認真練琴,該睡覺的時候就知道關(guān)掉電視、放下iPad;不用操心,不用吆喝,不用把原本溫柔的媽媽變成母老虎...

  斯坦福大學(xué)教授米歇爾的棉花糖實驗在自控力研究上非常有名,這個實驗試圖證明自控力對孩子一生的長遠影響,但并沒有說明為什么孩子的自控力各有不同,以及如何加強孩子的自控力。

  影響孩子自控力形成的因素有什么呢?

  很多人將棉花糖實驗的結(jié)果看做是基因決定命運的明證,但是米歇爾卻在自己的新書《棉花糖實驗:學(xué)會自我控制》中稱,這項實驗的真正意義卻恰恰相反,他說:

  “我們最重要的發(fā)現(xiàn)是關(guān)于自控——這個人們控制自我感情的能力,其實是可以被教導(dǎo)和學(xué)習(xí)的。這些都可在后天獲得,沒有什么是命定的。”

  事實上,美國羅切斯特大學(xué)的心理學(xué)家又做了一次棉花糖實驗。今天的這篇文章里,作者@大J小D分享了新版棉花糖實驗給自己帶來的啟發(fā):原來,父母是否對孩子信守諾言,對孩子自控力的形成影響也很大。

  棉花糖實驗

  在上世紀六七十年代,斯坦福大學(xué)心理學(xué)家WalterMischel進行了一系列著名的“棉花糖”實驗。他招募了600多名四歲的兒童參與這個實驗。研究人員把他們帶進一個房間,房間有一張桌子,桌子上放著一顆棉花糖。研究人員告訴孩子,自己有事情要離開一會兒,如果他們回來的時候,孩子沒有吃掉棉花糖,那么就可以再得到一顆棉花糖作為獎勵,如果吃掉了,則沒有獎勵。

  結(jié)果是,每三位孩子中就有兩位吃了棉花糖,有的孩子在房門關(guān)上后幾秒鐘就迫不及待地吃掉了,有的等了一分鐘、有的等了五分鐘、有的甚至等了十三分鐘。而1/3沒有吃的孩子,他們會看著棉花糖,不斷往后推,甚至舔上一口,或者通過唱歌、踢桌子、閉眼睛來分散自己的注意力,直到研究員回來。

  這是一個跟蹤實驗。14年后,他們找到了當(dāng)年參與棉花糖實驗的孩子,進行了后續(xù)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)那些能夠抵抗棉花糖誘惑的孩子,在集中注意力和推理能力上面的表現(xiàn)都比別的孩子好,在壓力情景中也不那么容易崩潰。他們SAT(美國大學(xué)入學(xué)考試,類似我們的高考)考試分數(shù)更高,能獲得更高學(xué)位。另外,這樣的孩子會更少地出現(xiàn)例如犯罪、肥胖和吸毒等不良問題。

 

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