/情緒保障我們生存/
我們?yōu)槭裁磿星榫w?
進(jìn)化論的心理學(xué)家認(rèn)為，情緒變化來自我們的基因，目的是保障我們的生存。
而根據(jù)文化派心理學(xué)家的說法，情緒是我們相互交流的代碼。我們的文化，以及社會的規(guī)則，要求我們表現(xiàn)出某種情緒，以便得到群體的理解和接納。
假如我來自一個南方國家，我就必須在葬禮上號啕大哭以表示悲傷；如果是在英國，我這么做就被認(rèn)為是歇斯底里。
一個高級主管如果在公司會議上大發(fā)雷霆、辱罵同事，人們會認(rèn)為他有性格障礙；而一個生活在郊區(qū)的小混混，如果不能以暴怒回應(yīng)他人的攻擊，就會被當(dāng)成懦夫。
為什么我們有時很難察覺自己的情緒?
那些不被社會和道德接受的情緒往往被壓抑、被轉(zhuǎn)移或轉(zhuǎn)化。
比如，我在生老板的氣。很顯然，我不能當(dāng)面對他破口大罵，我保持鎮(zhèn)靜，把怒火暫時壓下。等到下班回家，沒有任何理由，我就把怒火發(fā)泄到配偶身上。
我無法表達(dá)自己的憤怒？那我就猛吃食物來報(bào)復(fù)。
我還會把憤怒轉(zhuǎn)化成身體的病痛：我克制自己，結(jié)果肚子就痛。
我也可以否認(rèn)自己的憤怒，切斷自己同情緒的聯(lián)系。
如果有一種情緒我無法接受，類似于“惡毒”或“失戀”這類的，那么，每當(dāng)我體驗(yàn)到這種情緒，它都會轉(zhuǎn)化成“負(fù)罪感”和“悲傷”。
還有一種常見的情形，欲望——一種被忌諱的情緒，會轉(zhuǎn)變成對挑起欲望者的攻擊或敬佩。
情緒多了還是少了，有沒有標(biāo)準(zhǔn)?
如果說有標(biāo)準(zhǔn)，那就是社會的標(biāo)準(zhǔn)。
實(shí)際上，我們大家都會由于不能控制情緒而感到痛苦，無論是恐懼、憤怒、嫉妒，還是羞愧。
這是我們的基因、教育和個人經(jīng)歷共同作用的結(jié)果。
不過，永遠(yuǎn)興高采烈、心情愉悅也會把我們拖入危險(xiǎn)境地，我們會變得過分自信，過于受外界影響；
沒有壓抑，我們會做出很多不合社會規(guī)范的舉動。
長期被羞愧、尷尬、內(nèi)疚或焦慮的情緒困擾，也是不正常的，會妨礙我們的生活；
害怕別人的目光而無所適從，我們就患上了社交恐懼癥，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟?/p>
時間過長的悲傷和過于強(qiáng)烈的負(fù)罪感則是抑郁癥的癥狀。
情緒缺失是一個嚴(yán)重的問題嗎?
一旦我們割斷同自己情緒的聯(lián)系，我們的直覺能力就會下降，我們就會錯誤地理解別人，錯誤地認(rèn)識自己的需求。
當(dāng)我們不太關(guān)注自己的情緒時，記憶力也會隨之下降。
有些人看起來舉止冷淡，其實(shí)是因?yàn)楹ε伦约禾珓痈星槎軅Α?/p>
面對分離之痛和職場困擾的時候，他們只會輕描淡寫地說：“我累了。”
這類人通常是少言寡語，即使講述自己的一段生活經(jīng)歷，也往往不動聲色，最后說一句“還算不錯”或“有點(diǎn)無聊”之類的話。
結(jié)果是，他們常常會抱怨社交和愛情生活貧乏。
若想改善這種情況，首先要更加關(guān)注自己的情緒。
通過閱讀小說或看電影，我們有機(jī)會體驗(yàn)一些自己排斥的情緒，如嫉妒、欲望、憤怒、悲傷等。
其次，要注意體會身體的感覺，如心跳加快，手心出汗，面頰發(fā)熱，這些感覺透露出情緒的變化。
也可以寫寫東西，把我們生活中痛苦或快樂時的情緒體驗(yàn)記錄下來。
這樣的練習(xí)有助于我們發(fā)掘自己隱秘的思想和靈魂深處的低語。
洞察別人的情緒變化有什么益處?
這種能力我們稱為“共情”。
研究表明，共情使人們更樂于互相幫助和支持，更能夠平息負(fù)面情緒，改善人際關(guān)系。
相反，對他人的情緒極端冷漠，比如那些腦部受損的人、犯罪分子，甚至某些大老板們表現(xiàn)出來的那樣，則會導(dǎo)致發(fā)生更多的有悖常理的行為。
你的配偶開車太快，你可以大聲吼叫：“你瘋了，開這么快!”
你也可以這么說：“我知道你喜歡開快車，但我感覺很不舒服。”
懂得用親切而誠懇的態(tài)度表達(dá)自己的愿望，就能進(jìn)行平等的交流，避免沖突。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問題，煩躁和情緒波動。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià)： ￥4191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見乳房內(nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià)： ￥281．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56溫補(bǔ)腎陽，用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者，癥見抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調(diào)理滋養(yǎng)，抑制表皮油脂過量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥。控制興奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥32舒郁安神，補(bǔ)腎益智。用于抑郁癥(腎虛型)，癥見抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià)： ￥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥50用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥。控制興奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥25
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