無論是心理健康的認(rèn)識提高還是現(xiàn)實中心理問題的增多來看，心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法，幾乎每一個人一生中都需要心理咨詢。但是，在現(xiàn)實中還有不少人對心理咨詢存在一些認(rèn)識誤區(qū)。

　　大眾對心理咨詢存在的四大誤區(qū)

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　　一、心理咨詢就是聊天

　　心理咨詢不同與一般意義上的聊天。盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識，幫人解除心理危機，促進人格的發(fā)展。

　　二、精神病患者才需要心理咨詢

　　目前人們對心理咨詢雖有所了解，但仍有人認(rèn)為是“治精神病”的，或者已經(jīng)到了精神病的程度再來看心理醫(yī)生。

　　其實，心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群。

　　三、去做心理咨詢丟人

　　有一些人認(rèn)為看心理醫(yī)生是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。

　　就心理問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常，

　　其實恰恰相反

　　心理咨詢表明了個體具有較高的自我認(rèn)識和生活目標(biāo)，希望通過心理咨詢更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否認(rèn)問題。

　　四、好的心理治療，看一次就有效

　　心理治療不同于一般的藥物治療，心理治療很少看一次就有效的。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢就能達到理想的效果。

　　許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的原因，也有現(xiàn)實原因，而且還可能涉及方方面面。心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程，一般不能一次解決問題。

　　心理咨詢的正確認(rèn)識方法

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　　01——心理咨詢的范圍——

　　親子關(guān)系問題、注意力問題、兒童和青少年適應(yīng)不良問題、親子關(guān)系不良問題、抑郁、恐懼、焦慮等情緒調(diào)節(jié)問題、睡眠問題、性心理問題、成癮問題、生活動力和學(xué)習(xí)動機不足問題、創(chuàng)業(yè)障礙問題、自卑問題、性格問題、孕產(chǎn)期心理調(diào)整問題、職業(yè)規(guī)劃問題、心理生理性疾病問題（如高血壓、冠心病、糖尿病、更年期綜合癥）以及心身疾病的康復(fù)等。

　　02——心理咨詢的評價——

　　幫助人們擺脫困惑，恢復(fù)歡樂，克服自卑，增強自信等；

　　適用于學(xué)習(xí)困難，心理變態(tài)、性格異常、改善人際關(guān)系、減輕或消除癥狀；

　　重型精神病、軀體疾病、心身疾病仍以藥物為主，心理咨詢?yōu)檩o；

　　心理咨詢雖然不是萬能的，但是在疾病的治療過程中無時不有，無處不在的起作用，因為七分精神、三分病。

　　03——心理咨詢的內(nèi)涵——

　　包括心理測驗、心理診斷、心理咨詢、心理治療、心理保健，目的是使病人健康。

　　04——心理的具體方法——

　　包括精神分析、認(rèn)知療法、行為療法、暗示療法、音樂療法、繪畫療法、現(xiàn)象學(xué)療法、格式塔療法、催眠療法、析夢等；必要時配合藥物、理療等多種治療方法。

　　最后總結(jié)

　　心理咨詢幫助的對象就是日常生活當(dāng)中的常人遇到一些現(xiàn)實的問題，自己覺得很困惑或者痛苦，比如學(xué)習(xí)問題、人際交往問題、戀愛問題、婚姻問題、家庭關(guān)系問題、子女教育問題、職業(yè)選擇等問題，此時就需要尋求心理咨詢的幫助。

　　那些具有心理障礙問題的患者如有抑郁癥、恐怖癥、雙向情感障礙、性心理障礙的患者，則需要尋求專業(yè)的心理治療，由對心理咨詢和治療有相當(dāng)研究和實踐應(yīng)驗的專家進行治療。

　　如果目前出現(xiàn)了心理問題并且自己無力解決，影響到工作和生活，就應(yīng)該求助于心理咨詢；如果發(fā)展到嚴(yán)重干擾生活的病態(tài)癥狀，那更應(yīng)接受心理咨詢和心理治療。