頑固性長(zhǎng)期失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔(dān)心，自覺痛苦更導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)。頑固性失眠與繼發(fā)性失眠相比，它的治療難度很大。

　　造成頑固性失眠的原因是什么？

　　對(duì)于頑固性失眠的患者來說，夜夜不能安寢的最主要的原因有三點(diǎn)：

　　一是長(zhǎng)期服用大量的失眠藥物所產(chǎn)生的副作用導(dǎo)致自身的免疫力和自愈力下降，身體機(jī)能對(duì)于藥物形成嚴(yán)重的依賴性，促使機(jī)體組織本身的抵抗力失效。

　　二是在患者長(zhǎng)期生活壓力，工作壓力等積累下，心理負(fù)擔(dān)不能得到有效的排解和釋放，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)等加重失眠。

　　第三點(diǎn)就是與患者一些不健康的生活習(xí)慣有關(guān)，由于患者深受失眠折磨的痛苦，便采取不健康的排解方式，嚴(yán)重?fù)p害患者的身心健康，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

　　除此之外，還有以下3點(diǎn)原因：

　　1、胃腸不適。睡眠時(shí)要有充足的血液流向心和腦，我們才會(huì)得到一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會(huì)導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，于是睡眠不好產(chǎn)生了。中醫(yī)說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個(gè)道理。

　　2、壓力大，情緒緊張。心里想著事情的時(shí)候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項(xiàng)，都說明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是睡不好產(chǎn)生了。

　　3、精血不足。中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽兩大類，陽類意味著運(yùn)動(dòng)的、興奮的、溫?zé)岬?，陰類主要是靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于陽氣的天地，體內(nèi)的陽氣隨之旺盛，所以我們不會(huì)困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會(huì)震攝陽氣，陽氣被強(qiáng)行壓住，我們會(huì)睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會(huì)睡眠不佳。

　　頑固性失眠是一種非常可怕的睡眠障礙，如果沒有及時(shí)治療就容易產(chǎn)生一系列嚴(yán)重后果，影響工作、生活、學(xué)習(xí)，對(duì)人體健康造成的危害極大，所以千萬不要放任頑固性失眠問題的繼續(xù)發(fā)展，針對(duì)頑固性失眠的問題，要注意選擇前往正規(guī)專業(yè)的睡眠心理疾病診療?？漆t(yī)院接受系統(tǒng)科學(xué)的檢查和治療，培養(yǎng)規(guī)律的睡眠作息，注意保持身心放松等等，這樣才有助于擺脫頑固性失眠。