美國醫(yī)學(xué)專家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有生氣引發(fā)心律不齊的病人均起始于早期心室收縮，正是這種形式的心臟收縮會提高造成突發(fā)性心臟衰竭的概率。像憤怒這樣的強(qiáng)烈情緒可會使心律中斷，危及生命。

　　一、生氣最傷害八個器官

　　1、皮膚

　　生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

　　2、子宮、乳腺

　　男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

　　3、甲狀腺

　　老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

　　4、大腦

　　大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速了腦部的衰老。

　　5、肺

　　女性情緒沖動時，呼吸會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。

　　6、胃

　　生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。

　　7、心臟

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，引發(fā)疾病。

　　8、肝

　　生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

　　生氣會浪費(fèi)時間，會傷害別人，更會傷害自己，嚴(yán)重時還會引發(fā)各種悲劇。其實，仔細(xì)想想，生氣實在是不值得，于人于己都沒有好處。人生那么美好各短暫，我們實在沒有必要去生氣。

　　二、常生氣的人最該吃什么？

　　1、白蘿卜

　　生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。

　　2、陳皮(橘皮)

　　泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

　　3、金橘

　　可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆等。

　　4、香元

　　香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

　　5、山楂

　　山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導(dǎo)致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

　　6、蓮藕

　　水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神。

　　7、瓜蔞

　　瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

　　三、人要學(xué)會心胸開闊，避免生氣：

　　1、雞毛蒜皮的事不值得生氣。如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻子做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄臟了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。

　　2、別人對你的傳言或流言非語，如果不是原則問題或大事，沒有必要去計較或生氣。

　　3、別人無意的冒犯。如馬路上被撞，公共汽車上被別人踩腳，飯店里就餐時被服務(wù)員失手弄亂了衣服等等。這些事都是別人無意的，要學(xué)會寬容，不應(yīng)該生氣。

　　4、對非正常人或非正常的某些事不要生氣。如別人的心理不健全，或酒后極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯于你，損害你的自尊心等，千萬不要往心里去，不值得生氣。

　　一般來說，一個善于體諒別人的人，和一個平心靜氣的人都是寬容大度，涵養(yǎng)很高的人，正所謂“宰相肚里能撐船”，這肚量是平日注意涵養(yǎng)修煉的結(jié)果。因此，學(xué)會消氣，首先應(yīng)該努力加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，開闊心胸，這樣才能提高心理承受能力，使自己成為少生氣和快速消氣的樂天派，才能有健康無病的身體素質(zhì)和體魄。