注意勞逸結(jié)合
工作要合理安排時間和輕重緩急,生活要有規(guī)律,重視積極性休息,適時參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高機體的活力、精力和人體在應付復雜枯燥工作時的適應能力,從而避免因從事的活動過于單一而產(chǎn)生單調(diào)、消極的心境。同時,每天盡可能保證7~8小時的睡眠,這對消除疲勞有明顯的效果。
培養(yǎng)對所從事工作的興趣
興趣的產(chǎn)生與大腦皮層上的興奮點相聯(lián)系,對從事感興趣的工作不易疲倦,而對從事沒興趣的工作易于疲勞。在工作中,如果發(fā)現(xiàn)自己對本職工作和一些科目不感興趣,也不必緊張、憂慮而形成思想負擔,可想辦法努力培養(yǎng)自己的興趣。
創(chuàng)造一個和諧的人際環(huán)境
努力和親友、同事等處好關(guān)系。經(jīng)驗表明,當人生活在融洽、快樂的氣氛中,更能有愉快的心境、開朗的性格、健康的身心,才不易產(chǎn)生疲勞,即使感到疲勞也容易很快消除。
敢于接納和放松
嘗試了解自己:我是個什么樣的人?我真正需要的是什么?敢于接納和放松,去做一些看起來沒有意義但你卻能夠享受其中的事情;不管事情進行到什么程度,該休息就得休息;敢于對一些人和事說不,反思自己是否為了討好某人或害怕關(guān)系的破裂而承擔了一些不該承擔的東西······
治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血;⑵妊娠期、哺乳期婦女預防給藥;⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價: ¥18用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客價: ¥38.5用于防治糙皮病等煙酸缺乏病。
健客價: ¥51.各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。 2.妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。 3.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價: ¥15用于預防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥46各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞 貧血; 妊娠期、哺乳期婦女預防給藥; 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價: ¥7.5用于絕經(jīng)超過一年的女性所出現(xiàn)的雌性激素缺乏癥狀的激素替代治療。
健客價: ¥209利膽藥。用于膽汁缺乏及膽囊炎等。
健客價: ¥19用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥1.6用于B族維生素缺乏及鈣缺乏所致的各種疾患的輔助治療。
健客價: ¥281.由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食、異食癖、生長發(fā)育不良及成人鋅缺乏癥。 2.尋常型痤瘡。 3.口腔、胃、十二指腸及其他部位的潰瘍癥。可用于促進刀口、創(chuàng)傷、燒傷的愈合。
健客價: ¥32用于賴氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長發(fā)育不良等。
健客價: ¥19.9用于B族維生素缺乏及鈣缺乏所致的各種疾患的輔助治療。
健客價: ¥24用于預防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥18舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥597用于鋅缺乏引起的兒童厭食,異食癖,生長發(fā)育不良。亦用于口腔、胃、十二指腸潰瘍。
健客價: ¥20維生素類藥。主要適用于維生素K缺乏所致的凝血障礙性疾病。如腸道吸收不良所致維生素K缺乏。各種原因所致的阻塞性黃疽、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、慢性胰腺炎和廣泛小腸切除后腸道吸收功能減低;長期應用抗生素可導致體內(nèi)維生素K缺乏,廣譜抗生素或腸道滅菌藥可殺滅或抑制正常腸道內(nèi)的細菌群落,致使腸道內(nèi)細菌合成的維生素減少;雙香豆素等抗凝劑的分子結(jié)構(gòu)與維生素K相似,在體內(nèi)干擾其代謝,使環(huán)氧葉綠醌不能被還原成維生素K,使體
健客價: ¥14用于因膽汁分泌不足或消化酶缺乏而引起的癥狀。
健客價: ¥36-雌激素缺乏引起的泌尿生殖道萎縮性癥狀。 -絕經(jīng)后婦女陰道術(shù)前和術(shù)后。 -可疑的萎縮性宮頸片輔助診斷。
健客價: ¥42用于防治鋅缺乏引起的各種病癥。
健客價: ¥35