一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢(xún) > 自我催眠放松6大要訣

自我催眠放松6大要訣

2017-03-23 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心臟調(diào)整暗示“心臟在平靜有規(guī)律地跳動(dòng)”(讓心臟休息一下,緩解興奮或緊張)。呼吸調(diào)整暗示“能夠很輕松地呼吸”(使呼吸平穩(wěn),進(jìn)入更深的平靜狀態(tài))。

 ?、偈直酆湍_的重感暗示“雙臂和雙腳會(huì)感覺(jué)很沉重”(利用這個(gè)暗示使肌肉舒展,全身放松)。

 ?、谑直酆湍_的溫暖暗示“雙臂和雙腳會(huì)感覺(jué)很溫暖”(使全身的血液循環(huán)好轉(zhuǎn),進(jìn)一步放松)。

 ?、坌呐K調(diào)整暗示“心臟在平靜有規(guī)律地跳動(dòng)”(讓心臟休息一下,緩解興奮或緊張)

 ?、芎粑{(diào)整暗示“能夠很輕松地呼吸”(使呼吸平穩(wěn),進(jìn)入更深的平靜狀態(tài))。

 ?、莞共繙嘏凳?ldquo;腹部(胃)會(huì)感覺(jué)很溫暖”(使自律神經(jīng)穩(wěn)定,內(nèi)臟協(xié)調(diào))。

 ?、揞~頭涼感暗示”額頭會(huì)很涼爽“(使腦部壓力得到緩解,腦部活動(dòng)活躍。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
凉山| 和林格尔县| 阳信县| 雅江县| 万载县| 石河子市| 丰顺县| 阳山县| 句容市| 平利县| 陆川县| 蛟河市| 德保县| 眉山市| 廊坊市| 枣阳市| 香港| 同仁县| 宜黄县| 乐业县| 儋州市| 高台县| 丰镇市| 安庆市| 封开县| 玛沁县| 扎囊县| 温泉县| 宜兴市| 广饶县| 江油市| 山东| 石狮市| 阳新县| 丰都县| 阿克陶县| 阿尔山市| 萨嘎县| 玛沁县| 凭祥市| 冷水江市|