一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 如何克服愛發(fā)脾氣的壞習(xí)慣

如何克服愛發(fā)脾氣的壞習(xí)慣

2017-03-18 來源:聊城公安民警心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)憤怒的思緒在腦海里翻騰時(shí),要提醒自己保持理性。生活中遇到引人發(fā)怒的刺激時(shí),應(yīng)力求回避,眼不見,心不煩??砂炎⒁饬D(zhuǎn)移到其他事情上去,這樣惡氣就小了。

  愛發(fā)脾氣主要是因?yàn)橛袛骋夂蛻嵟男膽B(tài)。要克服愛發(fā)脾氣的毛病,就要培植信任別人的健康情緒,逐漸消除對(duì)別人的無端懷疑,減少發(fā)火的次數(shù)和強(qiáng)度,學(xué)會(huì)善待他人、體貼他人。那么,如何克服以上毛病呢?

  (1)承認(rèn)錯(cuò)誤。告訴您的家人和親友,承認(rèn)自己以往愛發(fā)火是個(gè)錯(cuò)誤,決心今后改掉,要求他們支持、配合、督促。

 ?。?)清醒回避。當(dāng)憤怒的思緒在腦海里翻騰時(shí),要提醒自己保持理性。生活中遇到引人發(fā)怒的刺激時(shí),應(yīng)力求回避,眼不見,心不煩。可把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去,這樣惡氣就小了。

 ?。?)將心比心。在多數(shù)情況下,一旦將心比心,您的滿腔怒氣就會(huì)煙消云散,至少覺得沒有必要對(duì)人發(fā)火。把自己擺到別人的位置上設(shè)身處地想一想,你也許很容易理解對(duì)方的觀點(diǎn)與舉動(dòng),能作出得體的反應(yīng)。

 ?。?)信任寬容。培養(yǎng)對(duì)他人的信任,學(xué)會(huì)寬容,放棄怨恨和懲罰,學(xué)會(huì)做到這一點(diǎn),您會(huì)發(fā)現(xiàn),事實(shí)上,您不必設(shè)法控制任何東西也能生活得很順利。

 ?。?)幽默一番。在那種很可能一觸即發(fā)的危險(xiǎn)關(guān)頭,您可以用自嘲從多疑和易怒性情中找到樂趣。“我這是怎么了,小肚雞腸的像個(gè)3歲的孩子!”幽默是抖落好猜疑的塵埃和甩掉憤怒包袱的最好手段。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
汝城县| 萨迦县| 富顺县| 泸西县| 衡山县| 喀喇沁旗| 长白| 车致| 临泉县| 剑阁县| 桑日县| 浪卡子县| 玉龙| 东乡| 中西区| 台南县| 静宁县| 红河县| 徐汇区| 扎赉特旗| 永胜县| 田林县| 宜都市| 义马市| 昆山市| 图片| 昌都县| 临桂县| 新干县| 甘泉县| 辽源市| 彭阳县| 昌江| 栾川县| 武强县| 澄城县| 故城县| 衢州市| 和田县| 白山市| 垦利县|