如果父母過(guò)分溺愛(ài)，鼓勵(lì)子女依賴父母，不讓他們有長(zhǎng)大和自立的機(jī)會(huì)，以致久而久之，在子女的心目中就會(huì)逐漸產(chǎn)生對(duì)父母或權(quán)威的依賴心理，成年以后依然不能自主。缺乏自信心，總是依靠他人來(lái)作決定，終身不能負(fù)擔(dān)起選擇采納各項(xiàng)任務(wù)、工作的責(zé)任，形成依賴型人格。

　　這些患者不能對(duì)日常生活中的事情獨(dú)自作決定，則需要被人反復(fù)指導(dǎo)和做保證;有時(shí)他們甚至聽任別人為他們選擇職業(yè)、住所、朋友或作出重大決定。

　　這種過(guò)分依賴導(dǎo)致他們難以獨(dú)自開始做一件事;他們竭力避免獨(dú)處，如不得已獨(dú)處時(shí)也感到不舒服，孤獨(dú)和無(wú)助。他們一心害怕被別人拋棄，當(dāng)親密關(guān)系終結(jié)時(shí)，感到異乎尋常地絕望。

　　由于將自己依附于他人，這類患者也容易遭到因受批評(píng)和不理會(huì)所傷害。

　　有時(shí)他們明知道別人是錯(cuò)誤的，也要迎合別人的意思;為討別人的喜歡，他們情愿做不令人愉快或降低自己身份的事情。這種情形導(dǎo)致他們的社會(huì)關(guān)系局限于他們依賴的少數(shù)人，如果從事高度獨(dú)立性的工作，對(duì)他們而言就非常困難。

　　【診斷標(biāo)準(zhǔn)】

　　(1)符合人格障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)；

　　(2)以過(guò)分依賴為特征，并至少有下列3項(xiàng)：

　　①要求或讓他人為自己生活的重要方面承擔(dān)責(zé)任；

　?、趯⒆约旱男枰綄儆谒蕾嚨娜?，過(guò)分地服從他人的意志；

　?、鄄辉敢鈱?duì)所依賴的人提出即使是合理的要求；

　　④感到自己無(wú)助、無(wú)能，或缺乏精力；

　?、莩龄嫌诒贿z忘的恐懼之中，不斷要求別人對(duì)此提出保證，獨(dú)處時(shí)感到很難受；

　　⑥當(dāng)與他人的親密關(guān)系結(jié)束時(shí)，有被毀滅和無(wú)助的體驗(yàn)；

　?、呓?jīng)常把責(zé)任推給別人，以應(yīng)對(duì)逆境。

　　個(gè)性特征

　　缺乏獨(dú)立性

　　這是一種日常生活中較為常見的人格障礙，依賴型人格患者缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無(wú)助，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

　　逃避現(xiàn)狀

　　當(dāng)與他人的親密關(guān)系終結(jié)時(shí)有被毀滅的體驗(yàn)，有一種將責(zé)任推給他人來(lái)對(duì)付逆境的傾向?；颊邔?duì)親近和歸屬有過(guò)分的渴求。這種渴求是強(qiáng)迫的，盲目的，非理性的，與真實(shí)的情感無(wú)關(guān)。

　　缺乏自主性

　　他們會(huì)寧愿放棄自己的個(gè)人興趣，人生觀，只要他能找到一座靠山，時(shí)刻得到別人對(duì)他的溫情就心滿意足了。這種處世方式使得他越來(lái)越懶惰，脆弱，缺乏自主性和創(chuàng)造性。

　　委曲求全

　　由于處處委曲求全，他們會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越多的壓抑感，從而使他漸漸放棄自己的追求和愛(ài)好。

　　治療方法

　　對(duì)依賴型人格障礙的自助治療，可以采用如下方法：

　　習(xí)慣糾正

　　李博士介紹，依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，治療首先必須破除這種不良習(xí)慣。

　　清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是自己作決定的。你可以每天作記錄，記滿一個(gè)星期，然后將這些事件按自主意識(shí)強(qiáng)、中等、較差分為三等，每周一小結(jié)。

　　對(duì)自主意識(shí)強(qiáng)的事件，以后遇到同類情況應(yīng)堅(jiān)持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鮮艷衣服上班，那么以后就堅(jiān)持穿鮮艷衣服上班，而不要因?yàn)閯e人的閑話而放棄，直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小，但正是你改正不良習(xí)慣的突破口。

　　對(duì)自主意識(shí)中等的事件，你應(yīng)提出改進(jìn)的方法，并在以后的行動(dòng)中逐步實(shí)施。例如，在訂工作計(jì)劃時(shí)，你聽從了朋友的意見，但對(duì)這些意見你并不欣賞，便應(yīng)把自己不欣賞的理由說(shuō)出來(lái)，說(shuō)給你的朋友聽。這樣，在工作計(jì)劃中便摻人了你自己的意見，隨著自己意見的增多，你便能從聽從別人的意見逐步轉(zhuǎn)為完全自作決定。

　　對(duì)自主意識(shí)較差的事件，你可以采詭取控制技術(shù)逐步強(qiáng)化、提高自主意識(shí)。詭控制法是指在別人要求的行為之下增加自我創(chuàng)造的色彩。例如，你從愛(ài)人的暗示中得知她喜歡玫瑰花，你為她買一枝花，似乎有完成任務(wù)之嫌。但這類事情的次數(shù)逐漸增多以后，你會(huì)覺(jué)得這樣做也會(huì)給自己帶來(lái)快樂(lè)。你如果主動(dòng)提議帶愛(ài)人去植物園度周末，或帶愛(ài)人去參觀插花表演，就證明你的自主意識(shí)已大為強(qiáng)化了。

　　依賴行為并不是輕易可以消除的，一旦形成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)要自己決定每件事畢竟很難，可能會(huì)不知不覺(jué)地回到老路上去。為防止這種現(xiàn)象的發(fā)生，簡(jiǎn)單的方法是找一個(gè)監(jiān)督者，最好是找自己最依賴的個(gè)人。

　　重建自信

　　如果只簡(jiǎn)單地破除了依賴的習(xí)慣，而不從根本上找原因，那么依賴行為也可能復(fù)發(fā)。重建自信法便是從根本上加以矯正。

　　第一步，消除童年不良印跡。依賴型的人缺乏自信，自我意識(shí)十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關(guān)。你可以回憶童年時(shí)父母、長(zhǎng)輩、朋友對(duì)自己說(shuō)過(guò)的具有不良影響的話，例如：“你真笨，什么也不會(huì)做。”、“瞧你笨手笨腳的、讓我來(lái)幫你做。”等，你把這些話語(yǔ)仔細(xì)整理出來(lái)，然后一條一條加以認(rèn)知重構(gòu)，并將這些話語(yǔ)轉(zhuǎn)告給你的朋友、親人，讓他們?cè)谀阍囍梢恍┦虑闀r(shí)，不要用這些話語(yǔ)來(lái)指責(zé)你，而要熱情地鼓勵(lì)、幫助你。

　　第二步，重建勇氣。你可以選做一些略帶冒險(xiǎn)性的事，每周做一項(xiàng)，例如：獨(dú)自一人到附近的風(fēng)景點(diǎn)做短途旅行;獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)或一周規(guī)定一天“自主日”，這一日不論什么事情，決不依賴他人。通過(guò)做這些事情，可以增加你的勇氣，改變你事事依賴他人的弱點(diǎn)。