隨著社會(huì)的高速發(fā)展，高壓下越來(lái)越多的心理問(wèn)題相繼而來(lái)，所以心理健康被大家重視起來(lái)。對(duì)此，保定世紀(jì)陽(yáng)光心理咨詢有限公司李軍旗老師說(shuō)：“現(xiàn)在心理咨詢能被大家所接受，源于大家對(duì)自身發(fā)展意識(shí)的提高，這是值得鼓勵(lì)并提倡的”。在這里會(huì)產(chǎn)生一個(gè)疑問(wèn)，“被大家所接受，那每年受飽心理折磨的人，他們所占比卻例逐年提高，這是為何？”所以說(shuō)，大家接受心理咨詢，而真正走進(jìn)咨詢室的人卻是很小一部分?？梢?jiàn)心理咨詢對(duì)不少人來(lái)說(shuō)仍然蒙著一層神秘的面紗。

　　1、接受心理咨詢的來(lái)訪者應(yīng)該是愿意改變、主動(dòng)求助的。

　　這是前提，倘若來(lái)訪者沒(méi)有主動(dòng)改變的意愿，那么心理咨詢就沒(méi)有辦法開(kāi)展，來(lái)訪者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的阻抗和抵觸心理，這會(huì)嚴(yán)重影響咨詢效果。

　　2、來(lái)訪者應(yīng)該知道心理咨詢需要預(yù)約和收費(fèi)。

　　第一，嚴(yán)格設(shè)置咨詢前的程序，有助于當(dāng)事人重視咨詢關(guān)系的建立。很多人沒(méi)有預(yù)約，來(lái)到咨詢中心便要咨詢?；蛘呤穷A(yù)約咨詢，到了咨詢時(shí)間卻爽約。

　　第二，咨詢師費(fèi)盡心思制定咨詢方案以保證咨詢效果，要承受源自來(lái)訪者的各種不良的情緒情感體驗(yàn)，費(fèi)的心力不比體力勞動(dòng)者少。如果來(lái)訪者不愿意履行預(yù)約和繳納費(fèi)用的手續(xù)，要么他對(duì)心理咨詢還是有一定的疑慮，要么他對(duì)咨訪關(guān)系還不夠重視。

　　3、心理咨詢需要一個(gè)過(guò)程，需要多次咨詢，并不是一次咨詢就能解決持續(xù)存在的心理問(wèn)題。

　　很多來(lái)訪者都有急于求成的心理，跟咨詢師進(jìn)行溝通時(shí)經(jīng)常第一個(gè)問(wèn)題就是“一次咨詢能看好嗎?”，“多長(zhǎng)時(shí)間能好?”。當(dāng)然，這是可以理解的，他們承受了很長(zhǎng)時(shí)間的痛苦，時(shí)間觀念強(qiáng)烈，但是這種心態(tài)不利于咨詢效果，來(lái)訪者僅僅停留在心理內(nèi)省和內(nèi)心體驗(yàn)過(guò)程，缺乏行為上的協(xié)調(diào)性鍛煉，這不利于從根本上解決問(wèn)題。

　 　4、來(lái)訪者應(yīng)該明白，心理咨詢不可能在咨詢室內(nèi)全部解決。

　　也就是說(shuō)，在心理咨詢室中的咨詢只是一部分，心理問(wèn)題只是從這里緩解和好轉(zhuǎn)，要得到根本的解決，當(dāng)事人還要走到生活中去，享受生活的樂(lè)趣，在人際關(guān)系中和現(xiàn)實(shí)環(huán)境中最終解決問(wèn)題。

　　5、在咨詢過(guò)程中，來(lái)訪者應(yīng)無(wú)條件相信咨詢師。

　　對(duì)于自己的不良情緒和真實(shí)體驗(yàn)不要掩飾，要讓咨詢師完全地了解自己的無(wú)助和壓抑，只有這樣才能建立相互信任的良好的咨詢關(guān)系，咨詢師才能根據(jù)來(lái)訪者的實(shí)際情況提出相應(yīng)的解決措施，指引來(lái)訪者擺脫痛苦，咨詢才能順利進(jìn)行，才會(huì)對(duì)心理問(wèn)題有效果。

　　6、咨詢師和來(lái)訪者的關(guān)系是而且只能限于咨詢關(guān)系。

　　咨訪關(guān)系不能發(fā)展為其他關(guān)系，人與人之間有一個(gè)安全的“心理距離”，每個(gè)人都有著屬于自己的心理空間，其中有著來(lái)訪者平時(shí)壓抑的心境或者潛意識(shí)中自己都不愿意接受的內(nèi)容。這些內(nèi)容對(duì)于單純的咨訪關(guān)系來(lái)說(shuō)沒(méi)有用，假如咨詢師和來(lái)訪者經(jīng)常見(jiàn)面，對(duì)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)可能產(chǎn)生心理傷害。

　　7、來(lái)訪者應(yīng)該具備一定的心理依從性而非依賴性。

　　在心理咨詢的過(guò)程中，咨詢師就像引路人，他會(huì)給來(lái)訪者指名道路或者方向，但具體怎樣去走，還需要自己的努力。尤其是那些需要心理行為調(diào)整的人，應(yīng)該注意避免把咨詢師當(dāng)成拐杖，而要學(xué)著遵從咨詢師的指導(dǎo)，自己從心靈的泥沼中走出來(lái)。