人的情緒不好，很少和事實(shí)本身有關(guān)

2017-03-16 來源：明芳心理咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大多數(shù)人，都以自己在此時(shí)此刻的需求有沒有得到滿足，來感受和評判人和事。這些情緒主要來源于我們的解讀，而人本能反應(yīng)的第一解讀往往是把自己當(dāng)作受害者，一旦看到事情真相，就會發(fā)覺很多煩惱真的是自己的解讀出了問題，與事實(shí)大相徑庭，我們的心就會釋然很多。

　　有一位女性和老公去一個(gè)農(nóng)莊吃飯，老公硬是不給她點(diǎn)她喜歡吃的空心菜和豆腐。她心想：“真是太不體貼了！他明知道我喜歡吃什么，卻不管不顧，說明根本不在乎我，不在乎就是不夠愛我唄。”她越想越氣，轉(zhuǎn)過臉不再理睬老公。

　　回到家后，她又質(zhì)問老公，老公說：“我們?nèi)ツ羌肄r(nóng)莊的時(shí)候，已經(jīng)過了飯點(diǎn)了，你喜歡吃的這些菜，我擔(dān)心會是剩菜，而你歷來腸胃不好，又比較沖動、任性，所以我堅(jiān)持不給點(diǎn)，其實(shí)只是希望你能夠吃到干凈、新鮮的飯菜。”

　　知曉老公的良苦用心后，她才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)老公看起來不近情理的行為背后是一份更深的愛。

　　大多數(shù)人，都以自己在此時(shí)此刻的需求有沒有得到滿足，來感受和評判人和事。

　　比如，你已經(jīng)感到很飽了，父母還一直往你碗里加菜，讓你繼續(xù)吃；

　　你明明很熱了，愛人還給你披一件衣服。

　　你的第一反應(yīng)是什么？一般都會是煩躁和不滿。

　　我們有一種傾向：只要沒達(dá)到自己的需求就不由自主地感到不滿，在第一時(shí)間“惡意”解讀他人的意圖。

　　對許許多多案例的梳理讓我看到：無論是對人的憤怒、恐懼、怨恨、厭惡，還是自己的內(nèi)疚、哀傷、羞愧和自責(zé)，很少和事實(shí)本身有關(guān)，是我們的想象使我們陷入苦海，并非事實(shí)本身。

　　這些情緒主要來源于我們的解讀，而人本能反應(yīng)的第一解讀往往是把自己當(dāng)作受害者。受害者模式一啟動，我們立刻就變成了受傷的羔羊，把自己想象成那個(gè)沒有人在乎、沒有人理解、沒有人認(rèn)可、沒有人愛的人——我們編故事的能力極強(qiáng)，速度也極快，用不了幾分鐘，就可以給自己刨個(gè)很深的坑，蹲在里面自艾自憐，覺得自己是天下最孤獨(dú)、最可憐、最受欺負(fù)的人。

　　如果每次情緒來襲時(shí)，我們能夠靜下心來，放下自己的評判和猜疑，不把自己變成受傷的羔羊，而是去了解和傾聽對方的想法和感受，從第三方的角度客觀理性地看人、看事，就會看到全相。

　　一旦看到事情真相，就會發(fā)覺很多煩惱真的是自己的解讀出了問題，與事實(shí)大相徑庭，我們的心就會釋然很多。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。

健客價(jià)：￥67

1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥54

1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥100

健客價(jià)：￥45

用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。

健客價(jià)：￥49

用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。

健客價(jià)：￥24

用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。

健客價(jià)：￥32

健客價(jià)：￥50

1.有效舒緩因工作引致的情緒問題，煩躁和情緒波動。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。

健客價(jià)：￥419

1、本品適用于治療高血壓病，可單獨(dú)使用或與噻嗪類利尿劑合用。使用鹽酸貝那普利，必須考慮另一血管緊張轉(zhuǎn)換酶抑制劑(即卡托普利)可引起粒性白細(xì)胞減少的事實(shí)，特別是腎功能障礙或膠原血管疾病的病人，無足夠證據(jù)證明鹽酸貝那普利沒有相似的危險(xiǎn)性。2、充血性心力衰竭，作為對洋地黃和/或利尿劑反應(yīng)不佳的充血性心力衰竭病人(NYHA分級Ⅱ-Ⅳ)的輔助治療。

健客價(jià)：￥33