整理床鋪
外部的整潔能夠幫你實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的沉靜和創(chuàng)造力。保持整潔和快樂(lè)的一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是——整理床鋪,而且還要每天都整理。
聞聞玫瑰花或者其他美好的事物
香味可以讓你不費(fèi)時(shí)、不費(fèi)力甚至不費(fèi)金錢就提升情緒。
遵循“一分鐘定律”
被未讀郵件和其他雜事淹沒(méi)了嗎?一分鐘定律就是,能夠在一分鐘之內(nèi)完成的事,我絕不拖延。及時(shí)掛起外套、及時(shí)打印好文件并填好,及時(shí)閱讀信件然后丟掉,拒絕拖延。
設(shè)定鬧鐘,不僅僅是為了叫你起床
由于情緒和睡眠是掛鉤的,所以那些不想關(guān)燈睡覺(jué)的人最好設(shè)置一個(gè)上床鬧鈴,會(huì)從中受益良多。對(duì)很多人來(lái)說(shuō),鬧鈴的確很有效,他們只是需要一個(gè)提醒而已。
不喜歡這本書?那就別看了
如果我不喜歡一個(gè)節(jié)目,那我就不看了。所以為什么不把同樣的邏輯用到讀書上呢?
帶上一件物品
這個(gè)建議對(duì)父母特別有幫助:離開房間時(shí),帶上一件東西。這件小事根本不會(huì)花去太多時(shí)間和精力。
聽(tīng)一首開心的音樂(lè)
聽(tīng)起來(lái)很熟悉,但的確很有用。
上下跳動(dòng)
吻你愛(ài)的人
古代哲學(xué)家和當(dāng)代科學(xué)家一致認(rèn)為,感情可能是通往幸福的關(guān)鍵,所以不管任何時(shí)候,做一些深化感情或者擴(kuò)大交際的事情,都能使你更快樂(lè)。
制定一些亮線規(guī)則
習(xí)慣和快樂(lè)之間有著直接聯(lián)系,嚴(yán)格的規(guī)則可以讓一個(gè)人從“做決定的痛苦”中解放出來(lái)。
買3送1送原品 4盒1個(gè)周期 醫(yī)師建議 按照周期購(gòu)買效果更佳
健客價(jià): ¥69適用于臨床上對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價(jià): ¥799用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥53不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見(jiàn)效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥13320