表達(dá)同情

　　當(dāng)別人客氣的問候你時，

　　你要更熱情的問候他，

　　或至少同樣熱情的問候他。

　　——穆罕默德

　　與人愉快相處和對別人表示同情是決定你的生活能否快樂的因素之一。與任何人的交流都是你對他們微笑的機(jī)會，你們雙方都會因此而感到愉悅。當(dāng)然，你也可以選擇勃然大怒，或是心生怨恨。究竟哪一種選擇會更有利于保證你的生活質(zhì)量，更有利于保持你身體與精神安寧呢？如果你已經(jīng)開始考慮這個問題了，那么你就開始朝著正確的精神方向前進(jìn)了。

　　獨(dú)特的練習(xí)

　　在約30年時間里，我在世界各地做過這個訓(xùn)練。結(jié)果令人吃驚，不同的人所得到的結(jié)果各不相同，幾乎沒有一模一樣的。千差萬別，出乎你的意料！

　　正如我們前面所說的那樣，這意味著你是一個獨(dú)一無二的個體。它也意味著每個人都是與眾不同的。它還意味著，相對于我們以前的看法，從他人的視角來理解問題是一種更復(fù)雜、苛刻、令人興奮并且有益的多的經(jīng)歷。

　　請你利用你所選擇的其他詞語或概念來玩這種“理解”游戲吧。圍繞那些對你特別重要的、你不贊同的或者描繪了你的一個目標(biāo)的詞語，來與你的朋友？家人和同事一起玩這個游戲吧.。

　　對朋友要富有同情心

　　在所有環(huán)境中，你都要盡量思考為什么其他人會按照他們的方式做事？特別是在困難環(huán)境中，你要時常試著把自己置于他人的處境中。有一句古老的印第安諺語這樣說:“絕不要輕易評判一個人，直到你穿上他的鹿皮靴找路。”請你用希望他人對待你自己的方式來對待他人。這樣做會有助于你從他人的視角(這對他人來說總是正確的！)來看待問題，這將有助于增進(jìn)你對他們的理解與同情。反過來，它也將使你的生活變得輕松，使你的精神更加平靜和快樂。

　　用你希望別人對待你的方式對待別人。——耶穌

　　為行動而行動

　　在你賞識或同情他人時，請你不要期望會有某種回報(bào)。你不要考慮為獲得回報(bào)或好處而給予。請做好人們可能會也可能不會回報(bào)的心理準(zhǔn)備。否則，你將會剛剛開始行動就感到失望。你也許根本不知道你的行為會產(chǎn)生什么樣的后果。只是知道你為做出了積極的努力而感到更加高興。在某種程度上，他人也是如此。所以，你要保持微笑，保持快樂，不要期望任何的回報(bào)。

　　實(shí)際上，把行為與結(jié)果、期望分離開來是最困難的事情之一。但是，它也是能帶來最大回報(bào)的事情。這種分離能使你避免遭受伴隨期望而來的傷心的襲擊。

　　參與“有愛自由行動”

　　請你要參與到不斷壯大的“友愛自由行動”的實(shí)踐中去。這種開始于美國的運(yùn)動正在到處展開。它以匿名的形式進(jìn)行。這種行為可能包括一些簡單的小事，比如，為身處困境的人捐錢，為后面的汽車支付公路通行費(fèi)的等。

　　與他人合作

　　合作的態(tài)度可以增強(qiáng)同情心。因此，你要與周圍的人相互交流，尋找你能發(fā)揮作用的各種方式。無論你在哪兒，都要迅速的伸出你的援助之手，尋找各種方式和與你具有相似追求的人一起朝著這個目標(biāo)努力。如果你這樣做了，你將可能更快地實(shí)現(xiàn)那些目標(biāo)，你的經(jīng)驗(yàn)也由于與他人共享而更加豐富。當(dāng)你采取這種方式與他人一起工作時，就會得到如下結(jié)果:你們的個體力量與熱情不是簡單的相加；你的每一種能力與他人力量的綜合所創(chuàng)造的整體力量，會大大的超出部分之和。

　　尊重你的同伴

　　我們每個人都是一個奇跡。所有的人都會贊同這樣一種觀點(diǎn):每個人的生命史都有可能成為一本暢銷書。這也包括你在內(nèi)。你要仔細(xì)思考它……不是要對某人充滿種種假想，而是要像一個“富有同情心的新聞記者”一樣行動起來，詢問他們，使你知道它們生活中最有趣、最有意義的方面。你要弄清楚他們個人的故事，他們生活中最偉大的時刻，他們最喜歡的記憶，以及他們的目標(biāo)和信仰。無論當(dāng)前所處環(huán)境怎么樣，他們都會記得他們曾經(jīng)擁有的，以及他們曾經(jīng)做過的事情，這就像“萊納斯隨時攜帶他神奇的毯子一樣”。請你發(fā)現(xiàn)它們，贊美它們，尊重它們，享受它們！