一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 心理擺效應(yīng)

心理擺效應(yīng)

2017-03-11 來源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:應(yīng)該在各種生活狀態(tài)中都能找到樂趣。既能在激動人心的場景中體驗(yàn)到激情的奔放,又能在平淡的日常生活中享受到悠然自得的生活與自然情趣。如此,才能在生活境遇發(fā)生較大變化時,免除心理上可能產(chǎn)生的巨大失落感和悲觀心態(tài)。

  就是指在特定背景的心理活動過程中,情感的梯級越高,呈現(xiàn)的“心理斜坡”越陡,也就越容易向當(dāng)前情緒的相反狀態(tài)轉(zhuǎn)化,即相反的心理狀態(tài)極有可能在另一時刻不可避免地出現(xiàn)。正所謂人越在高興的頂峰越可能“樂極生悲”,而這樣情感的大起大落無疑對人的身心都是極其有害的,窮書生范進(jìn)中舉,因大苦驟然而大樂竟至瘋癲即為明證。

  要克服“心理擺效應(yīng)”給人們可能帶來的傷害,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  1.要有一顆平常心。人生不能總是高潮,也不可能總是低潮。潮高潮低、潮漲潮落總是尋常事。緣聚緣散、是甜是苦總是生活的自然。有些人由于希望永遠(yuǎn)生活在激情、浪漫、刺激和甜美的理想境界中,因而對平凡的生活總是心存排斥,他們的心境自然也就會隨生活場景的變化而大起大落。

  2.應(yīng)該在各種生活狀態(tài)中都能找到樂趣。既能在激動人心的場景中體驗(yàn)到激情的奔放,又能在平淡的日常生活中享受到悠然自得的生活與自然情趣。如此,才能在生活境遇發(fā)生較大變化時,免除心理上可能產(chǎn)生的巨大失落感和悲觀心態(tài)。

  3.要加強(qiáng)對自身情緒情感的調(diào)控能力。根據(jù)“心理擺效應(yīng)”,人情緒情感的潮高潮低、潮漲潮落是相依存在、相輔相成的。要避免狂落就只有先避免狂漲。所以,在順境中要平和、清醒,在逆境中才能安詳和鎮(zhèn)靜。當(dāng)自己的情緒轉(zhuǎn)入低谷時,要盡量避免不停地對比和回顧情緒高漲時的景象,隔絕相關(guān)的刺激環(huán)境和刺激源,把注意力轉(zhuǎn)向一些能平和自己心境的事物和活動中去,激蕩的情緒就會慢慢平靜下來。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
繁昌县| 城口县| 株洲市| 延寿县| 大冶市| 湄潭县| 牡丹江市| 郧西县| 宽城| 商都县| 鸡泽县| 南皮县| 大新县| 廉江市| 宽城| 敖汉旗| 三亚市| 新宁县| 弋阳县| 泰来县| 新化县| 杭锦后旗| 磴口县| 汉阴县| 舞阳县| 扎赉特旗| 荣昌县| 抚顺市| 蓬溪县| 鹤岗市| 谷城县| 延长县| 本溪市| 朝阳县| 满洲里市| 图木舒克市| 建德市| 砚山县| 江达县| 鄂州市| 东海县|