心好累，你真的很忙嗎？

2017-03-11 來源：聊城公安民警心理健康學(xué)苑標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：潛意識就像一塊肥沃的土地，如果你不在上面播種良好的意識種子，那么它下面就會雜草叢生，一個人可以用積極的心理暗示來給這片土地灌輸正確積極的思想。但是也可以給它灌輸不好的思想。

　　以為過了這個星期，下個星期就好了吧，然而到了下個星期并沒有好到哪里去。

　　以為兩個小時的午睡會讓自己身心放松，然而也并沒有，疲憊感從未消失。

　　以為周末就好了，畢竟是放假，什么工作都不用干了，然而還是并沒有，繁忙從未停歇。

　　這是怎么了？病了么？

　　答案就在下文字里行間處！

　　現(xiàn)在身邊的人越來越忙碌，即使沒有一直都忙碌，在偶爾那么幾次的忙碌之后，總感覺自己的忙碌感覺一直沒有消停過。有很多人都覺得周一是個十分令人不愉悅的日子，因?yàn)樵撋习嗟纳习?，該上學(xué)的上學(xué)。而覺得一旦上班、上學(xué)之后，忙碌的一周就開始了，很多時候并不是真的有多少工作等著你，而是你自己的心里早已經(jīng)暗示了自己：周一開始就意味著一周忙碌的開始。

　　很大的程度上，忙碌是由你自己的心理暗示決定的。你不斷地強(qiáng)調(diào)自己很忙，事實(shí)上你可能并不忙，然而在你的感知感覺上，忙碌感早已占據(jù)了你的全部。

　　巴甫洛夫認(rèn)為:“暗示是人類最簡化、最典型的條件反射。”從這方面來說，人類時刻都生活在心理暗示的作用之中，所有的詞匯和情境也都具有暗示作用。實(shí)踐證明，通過暗示手段，能夠使受暗示者具備無意識心理傾向，并且指導(dǎo)這種傾向和個人的動機(jī)、興趣、期待、情感、意志等因素有機(jī)結(jié)合，發(fā)揮出受暗示者的積極潛力。

　　而這個就是我們在心理學(xué)上所說的皮格馬利翁效應(yīng)。

　　皮格馬利翁效應(yīng)，由美國著名心理學(xué)家羅森塔爾和雅格布森在小學(xué)教學(xué)上予以驗(yàn)證提出。暗示在本質(zhì)上，人的情感和觀念會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。

　　你期望什么，你就會得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充滿自信的期待，只要真的相信事情會順利進(jìn)行，事情一定會順利進(jìn)行，相反的說，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會產(chǎn)生，成功的人都會培養(yǎng)出充滿自信的態(tài)度，相信好的事情會一定會發(fā)生的。

　　其實(shí)這個原理也類似于我們在朗達(dá)·拜恩的《秘密》一書中所講到的吸引力法則，吸引力法則中提到，“你生命中所發(fā)生的一切都是你吸引來的。它們是被你心中所保持的“心像”吸引而來，它們就是你所想的。不論你心中想什么，你都會把它們吸引過來”。這里的“心像”就是由我們的暗示而形成的。雖然有人覺得這個觀點(diǎn)唯心主義，但放到心理學(xué)上一看，正好與“暗示”的作用具有異曲同工之妙。

　　因此，當(dāng)你覺得忙碌不止的時候，很可能就是你自己在自我暗示著自己有多忙。

　　既然暗示的力量如此強(qiáng)大，那么是否也可以由暗示來治愈一下我們幼小的心靈？

　　潛意識就像一塊肥沃的土地，如果你不在上面播種良好的意識種子，那么它下面就會雜草叢生，一個人可以用積極的心理暗示來給這片土地灌輸正確積極的思想。但是也可以給它灌輸不好的思想，那么如何給自己的潛意識輸入積極的思想呢？

　　首先，心理暗示的語言必須是積極的。古斯塔夫?勒龐在《烏合之眾》一書中也提過，“詞語與它們所匹配的形象結(jié)合后，可以產(chǎn)生巨大的力量”。若這些詞語是積極的，那么這種龐大的力量體現(xiàn)在積極心理暗示上則是非常大的作用。

　　其次，我們需要反復(fù)強(qiáng)化心理暗示的語言。潛意識不會記住我們說過一兩遍的話，若反復(fù)地接受暗示，那么在它能接受我們“指示”的幾率往往更大，況且，暗示就好比是一種條件反射，當(dāng)你重復(fù)的次數(shù)多了，那些積極的思想便自然而然地留住我們的潛意識中。