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五個(gè)緩解心理壓力小助手 讓你重獲開(kāi)心笑容

2017-03-10 來(lái)源:山西農(nóng)業(yè)大學(xué)心語(yǔ)心苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)候,并不是所有事都要逞強(qiáng)辦好,有些事不可以做好的要學(xué)會(huì)放棄,不要給自己施加太大的壓力,有很多東西只要放下了就一身輕松了,有舍才有得,舍棄了令你煩惱有壓力的事物,你就會(huì)得到一個(gè)開(kāi)心的自己。

  開(kāi)懷大笑是消除壓力的好方法,不僅可以消除壓力感還可以使自己感到快樂(lè),如果覺(jué)得沒(méi)什么可笑可以看看一些搞笑的電視劇、電影或者漫話之類(lèi)的。

  有壓力或者不開(kāi)心的事可以向你的好朋友或者是知音傾訴,千萬(wàn)不要讓壓力和不開(kāi)心的事憋在心里,如果積蓄多了壓力會(huì)更大。(想象一下火山噴發(fā)的后果便可知積蓄太多壓力的危害)

  在一個(gè)僻靜的地方放聲喊叫或者放聲大哭都可以發(fā)泄心中的壓力,使你感到放松,是一個(gè)不錯(cuò)的減壓方法。(農(nóng)大的早上6點(diǎn)左右可是沒(méi)人,可以在那里喊叫,也可在樹(shù)林中)

  音樂(lè)可以陶冶性情也可以使人的情緒變得平和,聽(tīng)一些輕快的音樂(lè)不僅有助于緩解心理壓力還可以使你的心情變好哦。

  有時(shí)候,并不是所有事都要逞強(qiáng)辦好,有些事不可以做好的要學(xué)會(huì)放棄,不要給自己施加太大的壓力,有很多東西只要放下了就一身輕松了,有舍才有得,舍棄了令你煩惱有壓力的事物,你就會(huì)得到一個(gè)開(kāi)心的自己。

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