如何利用心理暗示的力量讓我們自己變得更加強(qiáng)大？

　　心理暗示首先明確的一點(diǎn)就是要給自己傳遞正確的、積極的正面能量，并且利用一定的鍛煉方法讓自己的心理接受度提高從而達(dá)到最終效果。

　　重復(fù)的力量

　　如果你想要改變的是自己長(zhǎng)久以來(lái)形成的不良習(xí)慣，那么，你也必須用同樣的堅(jiān)持來(lái)改變它們。

　　我們長(zhǎng)久以來(lái)接受的思想都是因?yàn)殚L(zhǎng)久、重復(fù)的傳遞，從而使我們的潛意識(shí)接受并認(rèn)同了某種思想。同樣，你想要擁有意志力、記憶力、強(qiáng)大的情緒控制力，你也必須給自己不斷地傳遞關(guān)于它們的正面思想，例如：我一定能夠堅(jiān)持、我一定能夠記住、我一定能夠控制情緒等，這種重復(fù)的暗示力量將會(huì)給心理植入你所想要達(dá)到的目標(biāo)。

　　這種訓(xùn)練開(kāi)始是機(jī)械的、有意識(shí)地進(jìn)行，但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，它會(huì)變成你自身的精神力量，成為一種思維習(xí)慣。心理學(xué)理論中，內(nèi)驅(qū)力是人能夠成功一件事情的必備心理?xiàng)l件，而正面的心理暗示則是給內(nèi)驅(qū)力添加了更多的燃料。要說(shuō)這個(gè)時(shí)間是多久，應(yīng)該說(shuō)直到你不去刻意的想它時(shí)，它便會(huì)成為你心中巨大的能量。

　　想象的力量

　　表情是傳遞我們情緒的最直接反應(yīng)，不高興，嘴角向下，眉頭緊鎖；恐懼時(shí)，表情僵硬、瞳孔放大。想象的力量也可以稱之為是心理的一種內(nèi)在模擬，即通過(guò)虛擬的想象場(chǎng)景讓我們通過(guò)事件讓自己平衡心理的一種過(guò)程。

　　例如：我們想象在面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí)，我們當(dāng)時(shí)可能會(huì)生氣、難過(guò)、憤怒，進(jìn)而影響一天的情緒狀態(tài)，很可能這種情緒的泛化同樣會(huì)讓我們傷害到其他人的情緒。所以，我們?cè)谶@種場(chǎng)景的想象中去平衡自己的心理狀態(tài)，讓自己達(dá)到情緒上不良反應(yīng)的減少。這也心理學(xué)上也是一種正強(qiáng)化的情緒矯正方法。

　　意念矯正

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人類的潛意識(shí)一次只能夠存在一種情緒狀態(tài)，直到這種情緒狀態(tài)消失后，才會(huì)有新的情緒替換。所以，當(dāng)我們的情緒或大腦中出現(xiàn)負(fù)面思想時(shí)，及時(shí)地用相反的、正面的思想去矯正負(fù)面力量時(shí)，意念的力量能夠覆蓋之前的思想。