保持心理健康的方法
一、實(shí)實(shí)在在的安全感
如果人沒有安全感,那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理,會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。
二、充分了解自己,對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷
超越自己的心理能力的工作,會(huì)導(dǎo)致心理力不從心,從而給心理健康帶來麻煩。
三、生活目標(biāo)切合實(shí)際
目標(biāo)要量身定做,不要好高騖遠(yuǎn),遭遇挫折,對(duì)心理健康無益。
四、與外界環(huán)境保持接觸
人不能把自己封閉,因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.xataih.com/jsbpd/" target="_blank">精神需要與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為,以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
五、保持個(gè)性的完整和和諧
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一,方能得到最大的施展。
六、具有一定的學(xué)習(xí)能力
學(xué)海無涯,現(xiàn)代社會(huì)在不斷的進(jìn)步,所以就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西,使生活和工作能得心應(yīng)手,少走彎路,以取得更多的成功。
七、保持良好的人際關(guān)系
在與人交往時(shí)有正向積極的關(guān)系,也有負(fù)向消極的關(guān)系,而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,對(duì)人的心理健康有很大的影響。八。能適度地表達(dá)和控制自己的情緒
喜怒哀樂總是在會(huì)降臨在每個(gè)人的身邊。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾,于身心健康無益。
九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好
有什么才能和愛好就要發(fā)揮出來,但不能妨礙他人利益,不能損害團(tuán)體利益。
十、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下,個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
在合法的情況下可以使自己的心理得到一定程度的滿足,否則將會(huì)受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁,自然也就無心理健康可言。
人要合理的發(fā)泄控制自己的情緒,因?yàn)槿说男睦斫】等空莆赵谧约旱氖种校憧梢允棺约盒睦碛肋h(yuǎn)健康,你也可以在瞬間讓自己的心理陷入無邊的黑暗。保持心理健康的方法在你心中,你掌握著自己的心理健康。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價(jià): ¥298臉部淡斑、修復(fù)、亮膚、排斑、抗衰
健客價(jià): ¥500增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥2981.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
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健客價(jià): ¥111、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價(jià): ¥2831、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護(hù)消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護(hù)心腦3、護(hù)眼、抗過敏、提供免疫力
健客價(jià): ¥239奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià): ¥616小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡
健客價(jià): ¥56絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價(jià): ¥299補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥159